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314kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チシャ菜（サンチュ）とか、サニーレタスとかで包んで食べると、なおうまし。＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7142 投稿者：deco
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25795 投稿者：キッチンおおざっぱ
189kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
調理時間：約15分
四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適！オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン
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控えめ：、脂質
投稿日：2013-11-20 レシピID：20770 投稿者：いくみ
405kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約45分
インド料理の「サモサ」を模して、ココナッツカレーのおともに作った一品です。お弁当にもオススメです。（10～12個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7388 投稿者：kaju
83kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レバーは鉄分やビタミンが豊富です。クセが気になって苦手な方もカレー味なら食べやすいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-28 レシピID：9002 投稿者：サラヤ株式会社
13kcal
（1人分）
596kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
259kcal
（1人分）
534kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜をサッと炒めたものと、材料を刻んで調味量と和えて出来上がり！の簡単おかず
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11304 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ペーストもタイのハーブも使わず家にあるものだけを使い１５分でまったり本格トムヤム完成。レモングラスなしでもとても美味しく
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-10-28 レシピID：20505 投稿者：いくみ
401kcal
（1人分）
調理時間：約60分
GABANサフラン＜ホール＞を使ってサフランライス。香りが良く、風味が最高です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-14 レシピID：4572 投稿者：とまとママ
110kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちょっと肌寒い夜に、ピッタリのミルクティー。体も心も、ほっこりします(*ﾟｰﾟ*)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2549 投稿者：yukachi
281kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉や野菜をたっぷり食べられる一品。独特のタレもクセになるお味です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8961 投稿者：サラヤ株式会社
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