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1054kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
830kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
調理時間：約15分
四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適！オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン
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控えめ：、脂質
投稿日：2013-11-20 レシピID：20770 投稿者：いくみ
367kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
＆ターメリックライス＆冷製野菜 スパイスを使えば、こんなに本格的な味になるのにビックリ！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：5076 投稿者：桃咲マルク
610kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
657kcal
（1人分）
326kcal
（1人分）
499kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回は横濱舶来亭カレーフレークとおろし生姜を使って簡単蒸し焼きです～～～(^O^)/
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：4529 投稿者：とまとママ
81kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマトジュースとココナッツミルクで作る綺麗な色のカレーです。ノンオイルでも相当の美味しさに出来るので嬉しいですよね。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11913 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
沖縄名物タコライスをお家で作ってみてはいかがですか？簡単で野菜も摂れるので嬉しいですね。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-23 レシピID：8815 投稿者：サラヤ株式会社
63kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ゼルデはトルコのデザートです。トルコではお米は炊いて食べるよりゆでたり煮たりして食べるのが一般的です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9251 投稿者：サラヤ株式会社
357kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約60分
タレに漬けて、電子レンジとトースターで出来ちゃうエスニックご飯です！やみつきになりますよ！
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11274 投稿者：さちくっかりー
556kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あっという間に出来るエスニック卵丼です。 出しのしみたカニカマとえのきに卵がからんで言うことなし。ガッツリ召し上がれ～
0.0
控えめ：、脂質
投稿日：2013-12-19 レシピID：21047 投稿者：いくみ
814kcal
（1人分）
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