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101件目から120件目を表示

トマトとクレソンのお椀

37kcal
(1人分)

トマトとクレソンのお椀

調理時間:約15分

トマトとクレソンのお椀

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3499  投稿者:さちくっかりー

豆腐の中華風野菜あん

107kcal
(1人分)

豆腐の中華風野菜あん

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】2種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート*大根の葉混ぜごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5580  投稿者:山本ゆり

豚肉のアレンテージョ風

328kcal
(1人分)

豚肉のアレンテージョ風

調理時間:1時間以上

豚とアサリのマリアージュ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-10-22  レシピID:25145  投稿者:MECなふーちゃん

エビのカクテル

189kcal
(1人分)

エビのカクテル

調理時間:約15分

エビのカクテル

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-22  レシピID:3741  投稿者:さちくっかりー

沖ナメタカレイの煮付け

201kcal
(1人分)

沖ナメタカレイの煮付け

調理時間:約60分

沖ナメタカレイの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:2903  投稿者:やまがたん

サンマのソーテー・バルサミコソース

612kcal
(1人分)

バルサミコ酢は煮詰めるだけでおいしいソースになるので便利です♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8458  投稿者:joli!joli!

大根と砂肝のわさび醤油炒め(ごま油)

140kcal
(1人分)

コレステロール0のごま油を使って^-^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-05-10  レシピID:24585  投稿者:healthy73

筍入りちらし寿司。

587kcal
(1人分)

筍入りちらし寿司。

調理時間:約45分

若竹煮を少し作って。あとは小さく刻んだものを少し濃いめに味付けを。それを酢飯に混ぜて、チラシ寿司にしました?

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6561  投稿者:はなこ

ぐりとぐらのかすてら

567kcal
(1人分)

ぐりとぐらのかすてら

調理時間:1時間以上

ぐりとぐらのかすてら。本を見ただけで憧れちゃいます(^m^)。フライパン18センチのものを使って作ってみました。

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-07-05  レシピID:6192  投稿者:はなこ

ブルーベリーくずまんじゅう

- kcal
(1人分)

ブルーベリーくずまんじゅう

調理時間:約60分

ほんのりうつる紫色のブルーベリーは初夏の訪れを感じさせます。10個

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-12  レシピID:8252  投稿者:サラヤ株式会社

鶏団子とチンゲン菜と白舞茸の塩だれ炒め

145kcal
(1人分)

鶏団子とチンゲン菜と白舞茸の塩だれ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3801  投稿者:やまがたん

ヨーグルトプラスNEW(乳)味噌汁

52kcal
(1人分)

ヨーグルトをプラスして、減塩^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-06-16  レシピID:26047  投稿者:ミコロン

簡単美味しい☆人参とエリンギのきんぴら♪

54kcal
(1人分)

にんにくとしょうゆの香ばしい香りにお箸が進みますよ。お野菜なので、ヘルシーです。おつまみやお弁当にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-01-06  レシピID:21181  投稿者:あいあん

レンジで簡単☆しめじの塩こうじ和え♪

8kcal
(1人分)

シリコンスチーマーでしめじを蒸し、塩こうじで味付けしました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-11  レシピID:14211  投稿者:あいあん

白菜とベーコンのめんつゆ煮*刷りゴマがけ

198kcal
(1人分)

【簡単!!!】くたくたの煮物って好きです。冷めても美味しいので。ベーコンのかわりに豚肉でも。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-11  レシピID:5553  投稿者:山本ゆり

マシュマロ☆ヨーグルトムース風

- kcal
(1人分)

マシュマロ☆ヨーグルトムース風

調理時間:1時間以上

ソースはなくても美味しいです!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4678  投稿者:とまとママ

簡単ヘルシー☆白菜ラーメン♪

433kcal
(1人分)

ヘルシーに白菜だけ入れてみました。仕上げにすりごまと青のりをふり、風味アップ。シンプルなのにとっても美味しいですよ☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-12-17  レシピID:16882  投稿者:あいあん

モッチリパン(12~16個分)

199kcal
(1人分)

モッチリパン(12~16個分)

調理時間:1時間以上

無水調理の出来るお鍋やフライパンを使うと、モチ肌のようなモッチリ感に焼き上がるみたいです。この弾力は病みつきになります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7370  投稿者:kaju

ルクエで簡単♪5分で豚しゃぶサラダ

533kcal
(1人分)

豚しゃぶは、ルクエで簡単に作っちゃいました~(*^^)v 5分でできます

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-03  レシピID:1941  投稿者:yukachi

手抜きどんぶり^^。

328kcal
(1人分)

手抜きどんぶり^^。

調理時間:約30分

お夕飯は手抜きどんぶり^^。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6360  投稿者:はなこ

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