ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

レモン風味のポークソテー

しょうゆとレモンの風味で食欲増進! 

レモン風味のポークソテー
2
2
1
投稿者:
100gあたり:232kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:25281
材料 
ログインすると人数を変更できます。
299kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚かたロース
(とんかつ用)
200g
少々
こしょう少々
薄力粉(小麦粉)少々
レモン
(スライス2~3枚)
0.1個
しょうゆ大さじ1
ブランデー大さじ1
ラカントS顆粒大さじ0.5
ミント
(あれば)
5枚
バター5g
合計
598kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ブランデーは、白ワイン、日本酒などにかえることができます。

1

レモンを輪切りにし、さらに粗くみじん切りにし、しょうゆ、ブランデー、ラカントとあわせておく。

2

豚ロース肉は1cm幅に切り、塩、こしょう、小麦粉をまぶし、熱したフライパンにラードを入れて焼く。

3

全体に火が通ったら、1のたれを追加し絡めながら煮詰め、仕上げにバターを絡める。

4

器に盛り、刻んだミントをふりかける。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

4

ノンオイル「炒り豆腐」

375kcal

by さちくっかりー

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!