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152kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンで焼いて手軽＆簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7838 投稿者：kaju
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プティ・パンケーキ＆豆乳ジュレ（太陽の微笑み）材料 （1個5g位のが60枚焼けました。）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4824 投稿者：桃咲マルク
80kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
調理時間：約45分
蓮根を使って、簡単にできる揚げものです。誰にでもできる簡単レシピ＆海老がゴロゴロ入ってるので豪華です！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-15 レシピID：12123 投稿者：さちくっかりー
464kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今日は、いつもの煮ものをちょこっと載せてみました。 目分量で作るのでレシピはご参考程度に。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-18 レシピID：10992 投稿者：nanao
696kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ簡単に海老マヨを作って、ぐじゃぐじゃの卵の上に乗っけただけですが、めっちゃ美味しいでっす。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5963 投稿者：山本ゆり
253kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷やし蒸し野菜と豚ヒレ肉のヨーグルト＆コンソメジュレソースかけレシピ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8799 投稿者：joli!joli!
69kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜をサッと炒めたものと、材料を刻んで調味量と和えて出来上がり！の簡単おかず
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11304 投稿者：オレンジペコ
624kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソースは蜂蜜と生姜を効かせて、隠し味にウスターソースをほんの少し加えることでぐぅーーんと深い味になります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-16 レシピID：10110 投稿者：Zen kitchen
156kcal
（1人分）
調理時間：約5分
リンゴとバナナとニンジンと牛乳をミキサーにかけました。 氷を入れて冷たくして飲むと美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-18 レシピID：18616 投稿者：ティラミス
257kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
いつもは照り焼きにすることが多いけど最近、はまっている酒粕を使って粕味噌漬けを作りました♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10440 投稿者：ui.vege
214kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食べごろの塩豚を逃したくなかったので薄くスライスしてカリカリに焼きあげ、ネギと韓国海苔を添えておつまみを作ってみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：11056 投稿者：nanao
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