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104kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
HBに入れるだけで、簡単に健康パンが作れます！大豆イソフラボンがたっぷり入ったパンを是非作ってみてください★
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-29 レシピID：18378 投稿者：マルサンパントリー
104kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ラップでくるんで、茹でたら、冷めるまで放置、の手間なしレシピです。パーティーには勿論、お弁当にだっていいですよ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11576 投稿者：さちくっかりー
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆の食感と香りが楽しめる、シンプルなおつまみ♪ごはんに混ぜたりサラダに入れたり、とっても便利な保存食です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：3649 投稿者：ui.vege
113kcal
（1人分）
1046kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
35kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味付けはポン酢とゴマ油♪簡単なので、後1品に悩んだ時にいいですよ(^-^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-19 レシピID：18839 投稿者：☆杏衣☆
- kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
459kcal
（1人分）
612kcal
（1人分）
調理時間：約60分
神戸の長田地方のご当地グルメです。 いわゆる、”牛すじ煮込み”です。 甘辛く煮込んでいるので、酒の肴にぴったりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10208 投稿者：Zen kitchen
336kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ポタージュ♪押麦がポタージュのトロミになります！リコピンタップリのトマトジュースを使い、お肌も変身！？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5017 投稿者：桃咲マルク
237kcal
（1人分）
調理時間：約30分
魚が食べたい！！簡単だし、ヘルシーさNO１！ただのサーモンがおもてなし料理にもなります。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5033 投稿者：桃咲マルク
332kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハワイのお料理「ロコモコ丼」のご紹介です。 いつものハンバーグが別のお料理になりますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-08 レシピID：11360 投稿者：さちくっかりー
632kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シチューミクスを使うと、生クリームなどを入れなくてもコクやいい味が出るので、割とあっさり目に食べられます。
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控えめ：
投稿日：2011-04-18 レシピID：1965 投稿者：yukachi
552kcal
（1人分）
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