ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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41件目から60件目を表示
60kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜を巻いてボリュームアップ、油揚げをじっくり焼いて香ばしく仕上げます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8533 投稿者：サラヤ株式会社
595kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約60分
海老を入れたかったけど…お財布がピンチ！大きめのキャベツとじゃ芋を丸ごと煮込んで 食べるスープにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11138 投稿者：とまとママ
189kcal
（1人分）
調理時間：約45分
玄米と一緒にさらにヘルシーなラカントS液状を使用した炊き込みご飯です。 冬場特に美味しい大根を使用しました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-29 レシピID：17278 投稿者：spice kitchen
178kcal
（1人分）
調理時間：約15分
友人にも家族にも大好評の一品。３～4日保存も効くので常に冷蔵庫に常備してマス。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10011 投稿者：momo.
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トムヤムクンの材料を使って炒めた麺です。 タイのハーブがなくても生姜を使えば大丈夫♪トムヤム嫌いな人にもお薦めです❤
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-11-06 レシピID：25262 投稿者：いくみ
587kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こういう料理ってめんどくさそうと思いますが、 意外にめんどくさくないんですよ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5457 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オレンジ系のハーブティを青汁と合わせました。飲みやすく、とってもヘルシーなドリンクです。体の内側から健康になれそう♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-27 レシピID：15095 投稿者：あいあん
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ネギ、ショウガが香る、ピリッとした辛さのあるタレに漬け込みます。白いご飯が欲しくなるお味。お酒のお供にもバッチリ合います
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-02 レシピID：11632 投稿者：オレンジペコ
65kcal
（1人分）
調理時間：約15分
熟れてない柿が残ってたので白ワインと合わせてソースにしてみました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10317 投稿者：ui.vege
612kcal
（1人分）
調理時間：約60分
神戸の長田地方のご当地グルメです。 いわゆる、”牛すじ煮込み”です。 甘辛く煮込んでいるので、酒の肴にぴったりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10208 投稿者：Zen kitchen
356kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ＤＨＡ豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15031 投稿者：ゆみぴい
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
青汁パウダーと糀ジャムを使った、ヘルシーなスイーツトーストです。糀の甘みがしっかりしていてとっても美味しいですよ＾＾
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-30 レシピID：16802 投稿者：あいあん
34kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリームチーズとトマトの冷製パスタ（ヘルシー）トマトのジューシーさと新玉ねぎのシャリとした食感にクリームチーズのコク！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-19 レシピID：4770 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約30分
海老と合わせて、ガーリックソテーに。旬のアスパラは、甘みがあって、香りも良いので、塩、コショウのみのシンプルな味付けで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11508 投稿者：オレンジペコ
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