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91kcal
（1人分）
486kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ココアパウダーを混ぜ込まずに、生地の間に振り掛けて焼いてみました。簡単でおいしいケーキです。プレゼントにもおススメです☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-01-13 レシピID：17062 投稿者：あいあん
284kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりコーンとお野菜が入った豆腐ハンバーグ★ビニール袋でモミモミ手が汚れ難い簡単レシピです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-01 レシピID：15288 投稿者：NOZAёMI
406kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お昼から刺身を食べられるとちょっと豪華な気分♪そのままだと、少し風味が落ちるので調味料の力を借りてヅケ丼がお気に入り＾＾
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10993 投稿者：nanao
73kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
279kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2017-04-07 レシピID：25702 投稿者：キッチンおおざっぱ
171kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
482kcal
（1人分）
356kcal
（1人分）
415kcal
（1人分）
調理時間：約30分
前日の夜に浸しておくので、耳までしっとりと柔らか～く仕上がります。朝は焼くだけなので、忙しい朝にぴったりの朝食です。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-03 レシピID：11166 投稿者：Zen kitchen
566kcal
（1人分）
369kcal
（1人分）
調理時間：約15分
厚切りお肉とコロコロガーリック・お酢でガッツリスタミナ解消♪ バテた体がシャキッと元気になります！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-09-09 レシピID：19847 投稿者：ariel
36kcal
（1人分）
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