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わかめとちくわのサラダ

わかめとちくわのサラダ

わかめとちくわのサラダ
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投稿者：
100gあたり：126kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：4035
材料 
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73kcal（１人分）
食材名分量グループ
わかめ
(（生）適量)		 50g
ちくわ2本
ドレッシング
(青じそ)		 少々
合計
292kcal
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調理のポイント

1

生わかめを茹で、食べやすい大きさに切り分けます。

2

切ったちくわ・わかめに青じそドレッシングをかけ、全体を和えたら出来上がり。

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