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149kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さっぱりといただける一品です。山椒の香りもポイントになっています。夏バテ予防の効果も期待できますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：1778 投稿者：オレンジペコ
216kcal
（1人分）
523kcal
（1人分）
調理時間：約45分
我が家の定番肉じゃがです。 じゃがいもがほっくりしていて、ちょっと甘めになっています。家の肉じゃがは、豚肉ぶーちゃんを
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-16 レシピID：10108 投稿者：Zen kitchen
162kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
調理時間：約15分
これだけで、クラッカーにディップしておつまみにいい感じ～色々なものに付けて楽しんでみてね。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11891 投稿者：さちくっかりー
128kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ジャンボソーセージのポテトコロッケ包み焼き 見た目のインパクトはありますが、大きすぎて食べるのが大変＾＾；
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7345 投稿者：kaju
765kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トマトクリームパスタを作りました。粉チーズをたっぷりかけてお召し上がりください。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7890 投稿者：kaju
331kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェサンド】オーブントースターで めっちゃ簡単で、いつもとちょっと違う味なんで、よかったら試してみてください。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5848 投稿者：山本ゆり
221kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏むね肉に味付け海苔、チーズを挟んで巻いてレンジで加熱した簡単ヘルシーレシピです。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-26 レシピID：12559 投稿者：ゆみぴい
388kcal
（1人分）
調理時間：約45分
香菜の香りの揚げものです。天麩羅と言うよりは、片栗粉を使ってるので、肉団子の唐揚げ、って感じの仕上がりです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11795 投稿者：さちくっかりー
1112kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントでできた低糖質ショコラとおからを使いました。腹持ちが良くて低糖質で美味しい！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2018-09-06 レシピID：25972 投稿者：キッチンおおざっぱ
363kcal
（1人分）
409kcal
（1人分）
調理時間：約30分
センヤイという「ぺたんこ」なビーフン（フォーの太いみたいなの）で作るけど、似た者同士ってことできし麺で作ってみました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11392 投稿者：さちくっかりー
36kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
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