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59件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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713kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さつまいものポタージュです。牛乳をたっぷり使っているので、とっても濃厚クリーミーな仕上がりです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：11084 投稿者：Zen kitchen
970kcal
（1人分）
396kcal
（1人分）
969kcal
（1人分）
調理時間：約30分
そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。
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控えめ：
投稿日：2011-08-23 レシピID：7537 投稿者：kaju
354kcal
（1人分）
834kcal
（1人分）
調理時間：約15分
外側はチーズでパリリッ☆中はホワイトソースでとろ～り美味しいベーコンと小松菜のグラスパです 残り物のホワイトソース
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-09-15 レシピID：15446 投稿者：NOZAёMI
357kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
485kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで６分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-02 レシピID：18402 投稿者：いくみ
792kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温野菜をたっぷり食べたい ＋ トロ～リチーズが食べたい＝「チーズフォンデュ」になりました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8613 投稿者：joli!joli!
549kcal
（1人分）
823kcal
（1人分）
1115kcal
（1人分）
調理時間：約60分
家でも好きな時に食べたい！と、思って再現してみたら…似てる！！ってことで、我が家のメニューに加わりました♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8444 投稿者：joli!joli!
473kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ぶり大根ならぬ、ぶり＆大根＆白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11561 投稿者：さちくっかりー
505kcal
（1人分）
調理時間：約60分
具材をバターで炒めて、小麦粉を絡むように炒めてから、牛乳を少量づつ入れると、驚くほどダマになりにくくなります
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10903 投稿者：Zen kitchen
1138kcal
（1人分）
652kcal
（1人分）
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