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58件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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459kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ごはんがすすむボリューミィなおかずをフライパン一つで作りましょう♪お手軽にできるうえに、芯まで味がしみ込んで一石二鳥。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10937 投稿者：nanao
818kcal
（1人分）
713kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さつまいものポタージュです。牛乳をたっぷり使っているので、とっても濃厚クリーミーな仕上がりです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：11084 投稿者：Zen kitchen
766kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あっさり頂ける♪昔は、まぐろのトロは脂っぽくて捨てていた部分。それを美味しく頂くために、お鍋料理になったのだそうですね。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6503 投稿者：はなこ
518kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。
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控えめ：
投稿日：2011-06-18 レシピID：5716 投稿者：山本ゆり
726kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
652kcal
（1人分）
828kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
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控えめ：
投稿日：2011-07-18 レシピID：6505 投稿者：はなこ
441kcal
（1人分）
1138kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春のアサリを食べつくす！ための、蒸し野菜♪アサリの出汁を食べつくす蒸し野菜を考えました!(^^)!
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6362 投稿者：はなこ
237kcal
（1人分）
1115kcal
（1人分）
調理時間：約60分
家でも好きな時に食べたい！と、思って再現してみたら…似てる！！ってことで、我が家のメニューに加わりました♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8444 投稿者：joli!joli!
396kcal
（1人分）
599kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お野菜は何でも入れちゃいましょう！ネギトロ団子は、お魚だってわからないかもです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11206 投稿者：さちくっかりー
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冬にあたたまる中華です。中国の家庭での作り方は簡単！！！是非作ってみて下さい！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-05 レシピID：11225 投稿者：さちくっかりー
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