ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > 便秘レシピ集

便秘レシピ集

ビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンE・葉酸・食物繊維・カルシウム・マグネシウム


ジャンル カテゴリ カロリー 調理時間
条件追加

レシピ検索結果

並び替え機能イメージ

58件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

イナダのしゃぶしゃぶ

1485kcal
(1人分)

イナダのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4196  投稿者:やまがたん

栄養満点☆トマト鍋

669kcal
(1人分)

栄養満点☆トマト鍋

調理時間:約15分

栄養満点☆トマト鍋

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4960  投稿者:patapataokan

かぼちゃのスープ

555kcal
(1人分)

かぼちゃのスープ

調理時間:約60分

かぼちゃは皮にも栄養がたくさん含まれているので、皮も一緒にスープにしました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9204  投稿者:makio

海老とほうれん草のパスタ

1138kcal
(1人分)

海老とほうれん草のパスタ

調理時間:約30分

生クリームを加えて、「トマトクリーム」にしてもおいしい♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10860  投稿者:nanao

なんちゃってブデチゲ

1115kcal
(1人分)

なんちゃってブデチゲ

調理時間:約60分

家でも好きな時に食べたい!と、思って再現してみたら…似てる!!ってことで、我が家のメニューに加わりました♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8444  投稿者:joli!joli!

野沢菜とじゃこの和風ペペロンチーノ

789kcal
(1人分)

いつもは高菜と作るこのパスタですが、野沢菜で代用してみたところ、これがなかなか、美味しくて♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10619  投稿者:momo.

簡単でダマにならない、お手軽マカロニグラ

505kcal
(1人分)

具材をバターで炒めて、小麦粉を絡むように炒めてから、牛乳を少量づつ入れると、驚くほどダマになりにくくなります

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10903  投稿者:Zen kitchen

チャプチェ

354kcal
(1人分)

チャプチェ

調理時間:約30分

チャプチェ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5281  投稿者:patapataokan

トマトヨーグルトスープのフェデリーニ

999kcal
(1人分)

トマトヨーグルトスープの つけ麺風フェデリーニ

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-20  レシピID:10481  投稿者:ちびこ

春のアサリを食べつくす!

139kcal
(1人分)

春のアサリを食べつくす!

調理時間:約30分

春のアサリを食べつくす!ための、蒸し野菜♪アサリの出汁を食べつくす蒸し野菜を考えました!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6362  投稿者:はなこ

ほうれん草、しめじのオムレツ

246kcal
(1人分)

残り物を玉子でとじました

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2013-06-23  レシピID:19131  投稿者:ぽいっちょ。

ねぎとろ団子鍋 レシピ

599kcal
(1人分)

ねぎとろ団子鍋 レシピ

調理時間:約30分

お野菜は何でも入れちゃいましょう!ネギトロ団子は、お魚だってわからないかもです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11206  投稿者:さちくっかりー

ぶりのしゃぶしゃぶ

942kcal
(1人分)

ぶりのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4218  投稿者:やまがたん

本格インドな「トマトカレー鍋」

561kcal
(1人分)

簡単なのに、インド人もビックリの本格インドな仕上がりの「カレー鍋」です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11552  投稿者:さちくっかりー

鰯の開きでお手軽アクアパッツア風♪

385kcal
(1人分)

使った魚は鰯の開きでしたが、いい味に仕上がりました~^^スープが美味しい~♪野菜も、と一緒プチヴェールを入れました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10548  投稿者:ui.vege

簡単で豪華な「ちらし寿司」

586kcal
(1人分)

簡単で豪華な「ちらし寿司」

調理時間:約60分

簡単で豪華な「ちらし寿司」

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-24  レシピID:3368  投稿者:さちくっかりー

混ぜ混ぜピリ辛ビビンバうどん

853kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】こんだけあってもうどんは一玉なんで、ダイエット中にも最適。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-18  レシピID:5729  投稿者:山本ゆり

牛肉と春雨の中華炒め

459kcal
(1人分)

牛肉と春雨の中華炒め

調理時間:約30分

ごはんがすすむボリューミィなおかずをフライパン一つで作りましょう♪お手軽にできるうえに、芯まで味がしみ込んで一石二鳥。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10937  投稿者:nanao

いかと豚肉いため

242kcal
(1人分)

いかと豚肉いため

調理時間:約5分

あまりものをいためました

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2013-06-28  レシピID:19160  投稿者:ぽいっちょ。

八宝菜で♪あんかけかた焼きそばの作り方。

828kcal
(1人分)

栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-18  レシピID:6505  投稿者:はなこ



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

このページのトップへ
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

ラカント お料理教室レシピ集
コンテスト一覧
カロレピ!ポイントがもらえる!
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム

アクセス数ランキング

2

皮パリッ!簡単シンプル鶏ももチキンソテー

150kcal

by キッチンおおざっぱ

5

いちごの果実酢

50kcal

by サラヤ株式会社

もっと見る

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。