
ビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンE・葉酸・食物繊維・カルシウム・マグネシウム
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調理時間:約30分
【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。
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控えめ:
投稿日:2011-06-18 レシピID:5716 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
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控えめ:糖質
投稿日:2011-05-13 レシピID:1628 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
使った魚は鰯の開きでしたが、いい味に仕上がりました~^^スープが美味しい~♪野菜も、と一緒プチヴェールを入れました。
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控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-21 レシピID:10548 投稿者:ui.vege
調理時間:約45分
そろそろ温かいものがおいしい季節。 今日は市販のルゥを使わない 『コーンクリームシチュー』のご紹介です。
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控えめ:
投稿日:2011-10-02 レシピID:10497 投稿者:nanao
調理時間:約15分
外側はチーズでパリリッ☆中はホワイトソースでとろ~り美味しいベーコンと小松菜のグラスパです 残り物のホワイトソース
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控えめ:、コレステロール
投稿日:2012-09-15 レシピID:15446 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
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控えめ:
投稿日:2011-07-18 レシピID:6505 投稿者:はなこ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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