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58件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

コーンクリームシチュー

760kcal
(1人分)

コーンクリームシチュー

調理時間:約45分

そろそろ温かいものがおいしい季節。 今日は市販のルゥを使わない 『コーンクリームシチュー』のご紹介です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10497  投稿者:nanao

野菜たっぷり☆石狩鍋

485kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆石狩鍋

調理時間:約30分

野菜たっぷり☆石狩鍋

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4710  投稿者:patapataokan

ガーリック味☆ベーコン&小松菜のスパグラ

834kcal
(1人分)

外側はチーズでパリリッ☆中はホワイトソースでとろ~り美味しいベーコンと小松菜のグラスパです 残り物のホワイトソース

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-09-15  レシピID:15446  投稿者:NOZAёMI

白菜のクリーム煮 中華 レシピ

349kcal
(1人分)

冬にあたたまる中華です。中国の家庭での作り方は簡単!!!是非作ってみて下さい!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-05  レシピID:11225  投稿者:さちくっかりー

グリーンカレー♪

818kcal
(1人分)

グリーンカレー♪

調理時間:1時間以上

簡単簡単ヽ(^o^)丿 ココナッツと辛い、食欲をそそられるいい香りがしてきました♪

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9277  投稿者:makio

ぶりのしゃぶしゃぶ

942kcal
(1人分)

ぶりのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4218  投稿者:やまがたん

春のアサリを食べつくす!

139kcal
(1人分)

春のアサリを食べつくす!

調理時間:約30分

春のアサリを食べつくす!ための、蒸し野菜♪アサリの出汁を食べつくす蒸し野菜を考えました!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6362  投稿者:はなこ

イナダのしゃぶしゃぶ

1485kcal
(1人分)

イナダのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4196  投稿者:やまがたん

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

425kcal
(1人分)

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

調理時間:約15分

レンジを使って、ボリューム満点なんだけど、ヘルシーな1品

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1993  投稿者:yukachi

間引き大根とじゃこ・くるみのふりかけ

552kcal
(1人分)

間引き大根とじゃこ・くるみのふりかけ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:2315  投稿者:yukachi

チーズフォンデュ

792kcal
(1人分)

チーズフォンデュ

調理時間:約60分

温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8613  投稿者:joli!joli!

ねぎとろ団子鍋 レシピ

599kcal
(1人分)

ねぎとろ団子鍋 レシピ

調理時間:約30分

お野菜は何でも入れちゃいましょう!ネギトロ団子は、お魚だってわからないかもです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11206  投稿者:さちくっかりー

本格インドな「トマトカレー鍋」

561kcal
(1人分)

簡単なのに、インド人もビックリの本格インドな仕上がりの「カレー鍋」です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11552  投稿者:さちくっかりー

ヘルシー巾着

441kcal
(1人分)

ヘルシー巾着

調理時間:約30分

とてもヘルシーな巾着です。 食感が、すごくふんわり感が・・・( ●≧艸≦)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-02-22  レシピID:13551  投稿者:smapkayo

野菜も入れて塩おでん

668kcal
(1人分)

野菜も入れて塩おでん

調理時間:1時間以上

野菜を色々投入して、今回は塩味のおでん。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-19  レシピID:10383  投稿者:ui.vege

ヘルシーなお鍋  酸辣湯鍋

357kcal
(1人分)

油も使わないし、お酢が入ってるのでヘルシーです!今回は、それを、お鍋にアレンジしてみました!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11262  投稿者:さちくっかりー

簡単でダマにならない、お手軽マカロニグラ

505kcal
(1人分)

具材をバターで炒めて、小麦粉を絡むように炒めてから、牛乳を少量づつ入れると、驚くほどダマになりにくくなります

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10903  投稿者:Zen kitchen

かぼちゃとブロッコリーのキッシュ

823kcal
(1人分)

レンチンで放置。らくらくレシピです。

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控えめ:

投稿日:2013-06-22  レシピID:19116  投稿者:ぽいっちょ。

スパム&玄米のアジアン焼き飯

726kcal
(1人分)

今日はスパムと玄米でちょっとアジアンチックな焼き飯を作りましょ★

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控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10093  投稿者:nanao

濃厚クリーミー♪さつまいもポタージュ

713kcal
(1人分)

さつまいものポタージュです。牛乳をたっぷり使っているので、とっても濃厚クリーミーな仕上がりです。

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:11084  投稿者:Zen kitchen



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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