子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ
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調理時間:約45分
豪快なお料理、と思って「鮎ご飯」に似たの、作ろうと思い作ってみました!燻製の香りが引き立つように、洋風で~
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-06 レシピID:11961 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
スーパーかぁんたんな「ちらし寿司」です!寿司飯と具、混ぜるだけ、のせるだけ、な訳です。
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-17 レシピID:11757 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-06-02 レシピID:14689 投稿者:東雲AandM
調理時間:約15分
ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-07-15 レシピID:15032 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
サバの味噌煮る缶と残ったカレーでつけ麺風 ラーメンでもOK!ですが、家に合った乾燥うどんで作ってみました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11020 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
秋刀魚以外にも鰯や鯵など他の青い背の魚でもオススメです☆照り照り見た目も美味しく、お腹も満足、DHAもたっぷり♪
控えめ:、コレステロール
投稿日:2012-06-14 レシピID:14792 投稿者:☆すぱ☆
調理時間:約30分
サンマはしっかりカリッと焼いて、青魚独特の臭みを抑えます。これで香ばしさと旨みもアップです。
控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-21 レシピID:1840 投稿者:オレンジペコ
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