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子供の集中力UPレシピコンテスト レシピ集

子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ


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37件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

いくら丼

380kcal
(1人分)

いくら丼

調理時間:1時間以上

宝石のようにキラキラで激ウマっ♪一晩寝かせたから味もしみ込んで絶品です!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4515  投稿者:とまとママ

サバ缶と大葉、しょうが、ゴマの混ぜご飯

471kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】市販のサバの煮つけの缶詰といろんな薬味を混ぜたものっすごい簡単な混ぜご飯です。火も使いません。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5438  投稿者:山本ゆり

鯵の握りずし

310kcal
(1人分)

鯵の握りずし

調理時間:約30分

脂がのった鯵は、この初夏の時期最高です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-21  レシピID:11022  投稿者:とまとママ

ひつまぶし風(^o^)丿うなぎご飯

449kcal
(1人分)

昔、うなぎと梅は食べ合わせが悪いと言っていたようですが、根拠はないようです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-29  レシピID:9200  投稿者:makio

さんまの巻き寿司

1040kcal
(1人分)

さんまの巻き寿司

調理時間:約30分

さんまの巻き寿司

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3351  投稿者:さちくっかりー

いわし缶でハンバーガー風

349kcal
(1人分)

いわし缶でハンバーガー風

調理時間:約30分

いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-02  レシピID:14689  投稿者:東雲AandM

カップde海鮮ちらし寿司

809kcal
(1人分)

カップde海鮮ちらし寿司

調理時間:1時間以上

スーパーかぁんたんな「ちらし寿司」です!寿司飯と具、混ぜるだけ、のせるだけ、な訳です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11757  投稿者:さちくっかりー

さんまの蒲焼丼

222kcal
(1人分)

さんまの蒲焼丼

調理時間:約45分

香ばしく焼いたさんまとラカントの甘辛だれが絶妙の旨さです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9693  投稿者:サラヤ株式会社

ブリを使った丼

607kcal
(1人分)

ブリを使った丼

調理時間:約60分

にんにくをこんがり焼いて取り出した油でブリを焼き、ポン酢とみりんを絡め、最後にバターを溶かしました。このタレが旨いです。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5268  投稿者:山本ゆり

さんま&きのこ の秋パスタ♪低カロ

691kcal
(1人分)

お箸で食べたくなるパスタです。お野菜もお魚もたっぷりで栄養満点b「秋パスタ」是非作ってみて下さいね~!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11530  投稿者:さちくっかりー

うなぎで☆柳川風丼

504kcal
(1人分)

うなぎで☆柳川風丼

調理時間:約15分

うなぎで☆柳川風丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3483  投稿者:さちくっかりー

炊き込みサバめし

522kcal
(1人分)

炊き込みサバめし

調理時間:約60分

*缶詰利用の省エネ・レシピ*サバと相性の良い生姜も入れて、香りも良く仕上がります。おにぎりにしても美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11314  投稿者:オレンジペコ

子供も喜ぶサバ・フィッシュバーガー

490kcal
(1人分)

食べ合わせの良い玉葱とトマト、キャベツにフライした青魚の特有の臭みが無い美味しいフィッシュバーガーがモリモリ頂けます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-07-10  レシピID:14932  投稿者:RUNE

野菜たっぷりのうな丼

387kcal
(1人分)

野菜たっぷりのうな丼

調理時間:約30分

野菜をたっぷり入れ、卵でとじたうな丼です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-01  レシピID:652  投稿者:りっく

サバ缶でカレーつけうどん

438kcal
(1人分)

サバ缶でカレーつけうどん

調理時間:約15分

サバの味噌煮る缶と残ったカレーでつけ麺風 ラーメンでもOK!ですが、家に合った乾燥うどんで作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11020  投稿者:とまとママ

さんまの卵とじ丼

702kcal
(1人分)

さんまの卵とじ丼

調理時間:約30分

さんまの卵とじ丼

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-04-15  レシピID:3130  投稿者:さちくっかりー

さんまの蒲焼きとろろ丼

482kcal
(1人分)

さんまの蒲焼きとろろ丼

調理時間:約15分

さんまの蒲焼きとろろ丼

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3248  投稿者:やまがたん

和風☆鯵ポン酢焼きめし

576kcal
(1人分)

和風☆鯵ポン酢焼きめし

調理時間:約15分

高菜を添えて食べると抜群に旨かったです!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3587  投稿者:パッちゃん

パワーアップ☆鰻とシソの混ぜちらし寿司♪

508kcal
(1人分)

ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-15  レシピID:15032  投稿者:ゆみぴい

カルフォルニアロール

916kcal
(1人分)

カルフォルニアロール

調理時間:約60分

カルフォルニアロール

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4217  投稿者:やまがたん

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