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子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ
37件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
490kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
食べ合わせの良い玉葱とトマト、キャベツにフライした青魚の特有の臭みが無い美味しいフィッシュバーガーがモリモリ頂けます。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-07-10 レシピID：14932 投稿者：RUNE
777kcal
（1人分）
576kcal
（1人分）
607kcal
（1人分）
1061kcal
（1人分）
561kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15768 投稿者：さちくっかりー
536kcal
（1人分）
調理時間：約30分
身をほぐして大葉やらしょうがの千切りやらポン酢やら酢やらと共にご飯に混ぜ込んだ簡単で、めっちゃ美味しい混ぜご飯です。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5392 投稿者：山本ゆり
274kcal
（1人分）
1036kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サンマはしっかりカリッと焼いて、青魚独特の臭みを抑えます。これで香ばしさと旨みもアップです。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1840 投稿者：オレンジペコ
916kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豪快なお料理、と思って「鮎ご飯」に似たの、作ろうと思い作ってみました！燻製の香りが引き立つように、洋風で～
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-06 レシピID：11961 投稿者：さちくっかりー
387kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
591kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-02 レシピID：14689 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
310kcal
（1人分）
610kcal
（1人分）
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