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子供の集中力UPレシピコンテスト レシピ集

子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ


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37件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

さんまの巻き寿司

1040kcal
(1人分)

さんまの巻き寿司

調理時間:約30分

さんまの巻き寿司

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3351  投稿者:さちくっかりー

炊きこんじゃう うなぎご飯

472kcal
(1人分)

炊きこんじゃう うなぎご飯

調理時間:約45分

炊きこんじゃう うなぎご飯

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3470  投稿者:さちくっかりー

カルフォルニアロール

916kcal
(1人分)

カルフォルニアロール

調理時間:約60分

カルフォルニアロール

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4217  投稿者:やまがたん

ブリを使った丼

607kcal
(1人分)

ブリを使った丼

調理時間:約60分

にんにくをこんがり焼いて取り出した油でブリを焼き、ポン酢とみりんを絡め、最後にバターを溶かしました。このタレが旨いです。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5268  投稿者:山本ゆり

サバ缶でカレーつけうどん

438kcal
(1人分)

サバ缶でカレーつけうどん

調理時間:約15分

サバの味噌煮る缶と残ったカレーでつけ麺風 ラーメンでもOK!ですが、家に合った乾燥うどんで作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11020  投稿者:とまとママ

パワーアップ☆鰻とシソの混ぜちらし寿司♪

508kcal
(1人分)

ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-15  レシピID:15032  投稿者:ゆみぴい

さんまの蒲焼丼

222kcal
(1人分)

さんまの蒲焼丼

調理時間:約45分

香ばしく焼いたさんまとラカントの甘辛だれが絶妙の旨さです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9693  投稿者:サラヤ株式会社

サケとイクラの親子丼

591kcal
(1人分)

サケとイクラの親子丼

調理時間:約30分

サケとイクラの親子丼

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4079  投稿者:やまがたん

簡単!!サバの塩焼き混ぜご飯。

536kcal
(1人分)

身をほぐして大葉やらしょうがの千切りやらポン酢やら酢やらと共にご飯に混ぜ込んだ簡単で、めっちゃ美味しい混ぜご飯です。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5392  投稿者:山本ゆり

鯵の握りずし

310kcal
(1人分)

鯵の握りずし

調理時間:約30分

脂がのった鯵は、この初夏の時期最高です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-21  レシピID:11022  投稿者:とまとママ

さんまの蒲焼きとろろ丼

482kcal
(1人分)

さんまの蒲焼きとろろ丼

調理時間:約15分

さんまの蒲焼きとろろ丼

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3248  投稿者:やまがたん

ひつまぶし風(^o^)丿うなぎご飯

449kcal
(1人分)

昔、うなぎと梅は食べ合わせが悪いと言っていたようですが、根拠はないようです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-29  レシピID:9200  投稿者:makio

タジンde 虹鱒の燻製ピラフ

338kcal
(1人分)

タジンde 虹鱒の燻製ピラフ

調理時間:約45分

豪快なお料理、と思って「鮎ご飯」に似たの、作ろうと思い作ってみました!燻製の香りが引き立つように、洋風で~

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-06  レシピID:11961  投稿者:さちくっかりー

サンマとプチトマトのパスタ

1036kcal
(1人分)

サンマとプチトマトのパスタ

調理時間:約30分

サンマはしっかりカリッと焼いて、青魚独特の臭みを抑えます。これで香ばしさと旨みもアップです。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1840  投稿者:オレンジペコ

塩サバのペペロンチーノ

804kcal
(1人分)

塩サバのペペロンチーノ

調理時間:約30分

塩サバのペペロンチーノ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3879  投稿者:やまがたん

子供も喜ぶサバ・フィッシュバーガー

490kcal
(1人分)

食べ合わせの良い玉葱とトマト、キャベツにフライした青魚の特有の臭みが無い美味しいフィッシュバーガーがモリモリ頂けます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-07-10  レシピID:14932  投稿者:RUNE

うなぎで☆柳川風丼

504kcal
(1人分)

うなぎで☆柳川風丼

調理時間:約15分

うなぎで☆柳川風丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3483  投稿者:さちくっかりー

干物とシソ梅の、味噌まぜご飯

754kcal
(1人分)

干物とシソ梅の、味噌まぜご飯

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-26  レシピID:6688  投稿者:deco

みんな大好き☆照り照り秋刀魚の蒲焼き丼

1016kcal
(1人分)

秋刀魚以外にも鰯や鯵など他の青い背の魚でもオススメです☆照り照り見た目も美味しく、お腹も満足、DHAもたっぷり♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-06-14  レシピID:14792  投稿者:☆すぱ☆

カップde海鮮ちらし寿司

809kcal
(1人分)

カップde海鮮ちらし寿司

調理時間:1時間以上

スーパーかぁんたんな「ちらし寿司」です!寿司飯と具、混ぜるだけ、のせるだけ、な訳です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11757  投稿者:さちくっかりー

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