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子供の集中力UPレシピコンテスト レシピ集

子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ


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37件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

パワーアップ☆鰻とシソの混ぜちらし寿司♪

508kcal
(1人分)

ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-15  レシピID:15032  投稿者:ゆみぴい

韓国風◆海鮮丼

1061kcal
(1人分)

韓国風◆海鮮丼

調理時間:約15分

タレに漬けて頂くんですけど、漬け込んでおく必要がないので簡単です。

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控えめ:糖質

投稿日:2011-07-09  レシピID:11378  投稿者:さちくっかりー

うなぎで☆柳川風丼

504kcal
(1人分)

うなぎで☆柳川風丼

調理時間:約15分

うなぎで☆柳川風丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3483  投稿者:さちくっかりー

すき焼きのたれdeサンマの蒲焼き丼ぶり♪

808kcal
(1人分)

すき焼きのたれで甘辛美味しい秋刀魚の蒲焼きが作れます^^白いごはんに乗っけて丼にしてガツガツ食べたいです♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-09  レシピID:16108  投稿者:YummyYummyキッチン♪

うなたま丼

777kcal
(1人分)

うなたま丼

調理時間:約60分

今回は簡単に市販の蒲焼きを使いましたが、蒲焼きもラカントSで作ればもっと低カロリーに作れます。

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控えめ:

投稿日:2011-09-19  レシピID:8535  投稿者:サラヤ株式会社

タジンde 虹鱒の燻製ピラフ

338kcal
(1人分)

タジンde 虹鱒の燻製ピラフ

調理時間:約45分

豪快なお料理、と思って「鮎ご飯」に似たの、作ろうと思い作ってみました!燻製の香りが引き立つように、洋風で~

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-06  レシピID:11961  投稿者:さちくっかりー

干物とシソ梅の、味噌まぜご飯

754kcal
(1人分)

干物とシソ梅の、味噌まぜご飯

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-26  レシピID:6688  投稿者:deco

野菜たっぷりのうな丼

387kcal
(1人分)

野菜たっぷりのうな丼

調理時間:約30分

野菜をたっぷり入れ、卵でとじたうな丼です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-01  レシピID:652  投稿者:りっく

カップde海鮮ちらし寿司

809kcal
(1人分)

カップde海鮮ちらし寿司

調理時間:1時間以上

スーパーかぁんたんな「ちらし寿司」です!寿司飯と具、混ぜるだけ、のせるだけ、な訳です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11757  投稿者:さちくっかりー

味付けさば缶と高菜のおにぎり

417kcal
(1人分)

簡単なのに後を引く美味しさ(*^o^*) 味付けしたさば缶と高菜がベストコンビのおにぎりv(^-^)v

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11024  投稿者:とまとママ

みんな大好き☆照り照り秋刀魚の蒲焼き丼

1016kcal
(1人分)

秋刀魚以外にも鰯や鯵など他の青い背の魚でもオススメです☆照り照り見た目も美味しく、お腹も満足、DHAもたっぷり♪

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-06-14  レシピID:14792  投稿者:☆すぱ☆

カルフォルニアロール

916kcal
(1人分)

カルフォルニアロール

調理時間:約60分

カルフォルニアロール

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4217  投稿者:やまがたん

ひつまぶし風(^o^)丿うなぎご飯

449kcal
(1人分)

昔、うなぎと梅は食べ合わせが悪いと言っていたようですが、根拠はないようです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-29  レシピID:9200  投稿者:makio

サケとイクラの親子丼

591kcal
(1人分)

サケとイクラの親子丼

調理時間:約30分

サケとイクラの親子丼

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4079  投稿者:やまがたん

サバ缶と大葉、しょうが、ゴマの混ぜご飯

471kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】市販のサバの煮つけの缶詰といろんな薬味を混ぜたものっすごい簡単な混ぜご飯です。火も使いません。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5438  投稿者:山本ゆり

さんまご飯

529kcal
(1人分)

さんまご飯

調理時間:約30分

秋キャンプには欠かせない、リーズナブルでおいしいサンマご飯。家と違って外だと炭火で焼けるので余分な脂は落ち美味さ倍増!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:8860  投稿者:なかやす

炊き込みサバめし

522kcal
(1人分)

炊き込みサバめし

調理時間:約60分

*缶詰利用の省エネ・レシピ*サバと相性の良い生姜も入れて、香りも良く仕上がります。おにぎりにしても美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11314  投稿者:オレンジペコ

いくら丼

380kcal
(1人分)

いくら丼

調理時間:1時間以上

宝石のようにキラキラで激ウマっ♪一晩寝かせたから味もしみ込んで絶品です!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4515  投稿者:とまとママ

簡単!!サバの塩焼き混ぜご飯。

536kcal
(1人分)

身をほぐして大葉やらしょうがの千切りやらポン酢やら酢やらと共にご飯に混ぜ込んだ簡単で、めっちゃ美味しい混ぜご飯です。

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5392  投稿者:山本ゆり

炊きこんじゃう うなぎご飯

472kcal
(1人分)

炊きこんじゃう うなぎご飯

調理時間:約45分

炊きこんじゃう うなぎご飯

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控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3470  投稿者:さちくっかりー

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