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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
277kcal
（1人分）
307kcal
（1人分）
調理時間：約60分
和が香るカレー 和風なので油揚げがすごく合います。大根もトロトロです。そして・・・玉ねぎとは違うネギの甘味（＾＾）
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5070 投稿者：桃咲マルク
483kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
364kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
調理時間：約60分
簡単美味しい炊き込みご飯を韓国風で作ってみました。具材も、いつでも誰でも作れる「ツナ缶」。安く低カロな１品です。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-03 レシピID：12092 投稿者：さちくっかりー
204kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
490kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
468kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシーなでしっとり柔らかい鶏ムネ肉を甘辛い味噌ダレで和えた丼♪隠し味にニンニク醤油を使用しました。 シャキシャキ歯応
3.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-16 レシピID：13891 投稿者：NOZAёMI
488kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェサンド】オーブントースターで めっちゃ簡単で、いつもとちょっと違う味なんで、よかったら試してみてください。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5848 投稿者：山本ゆり
410kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯でパン作りました！ ？食パン、バケット、あんぱんを作ってみました？？
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4867 投稿者：桃咲マルク
182kcal
（1人分）
調理時間：約5分
食パン GA 和菓子？手作り低カロリーのあんこを使えばなおさら、あんこの風味がきいています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4947 投稿者：桃咲マルク
483kcal
（1人分）
調理時間：約30分
素材をひとつのお鍋で茹でて時間短縮♪パスタを茹でたお鍋で明太子と混ぜるようにして・・・これで後片付けも楽チンですね＾＾
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-07-18 レシピID：6492 投稿者：はなこ
237kcal
（1人分）
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