一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約30分
kaju流「そーめんちゃんぷるー」です。付けはシンプルに、塩・胡椒・醤油のみ。具材も冷蔵庫にある野菜を使えばOKです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7853 投稿者:kaju
調理時間:約30分
マグロの剥き身を使ったそぼろ丼です。長ねぎが美味しさの決め手です。是非たっぷり加えて作ってみてください。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7735 投稿者:kaju
調理時間:1時間以上
専用のセモリナ粉が無くても、生パスタ特有のもっちり麺ができます。薄力粉と強力粉を同じ比率にして、覚えやすい分量にしました
控えめ:
投稿日:2011-09-30 レシピID:10910 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
【簡単!!カフェごはん】キャベツを塩と醤油、かつお節で炒めたもんをご飯に混ぜるだけ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-06 レシピID:5426 投稿者:山本ゆり
調理時間:約45分
ミートソースの展開?ミートソースを使ったドリアです。本当は、バターライスにしたほうが美味しいと思いますが、
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-06-05 レシピID:5358 投稿者:山本ゆり
調理時間:約60分
簡単なのに本当に美味しくできあがります。食欲がどんどん進んでしまうかも。ごぼうたっぷりで、センイもしっかり摂れますよ。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9072 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:1時間以上
お番茶の香りにうっとり。京のお番茶で炊くおにぎり”でした!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-21 レシピID:4870 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約60分
じゃこのうま味があるので、調味量もちょっと塩気を足すだけで、美味しく出来上がります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-28 レシピID:2051 投稿者:オレンジペコ
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