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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
90kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めちゃ簡単で美味しいです！アレンジが出来るので色々と楽しめちゃいます(o^-')b
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10895 投稿者：とまとママ
49kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カジキマグロのソテーにオレンジマーマレードを使ったソースがぴったりです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8338 投稿者：joli!joli!
192kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約15分
昆布だしのまろやかな旨みが最高～ 爽やかな柚子の風味もさっぱり感が出てパクパク食べちゃいます(^O^)/
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11079 投稿者：とまとママ
239kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ゴーヤ・ピーマン・しいたけで作った、肉詰めを紹介しちゃいます♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8449 投稿者：joli!joli!
142kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ネバネバ・・♪ 山芋のガレットを和風で作ってみました。材料 ２８個くらい
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4840 投稿者：桃咲マルク
225kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら～くして召し上がって下さい！！！応用が色々きく お料理です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11344 投稿者：さちくっかりー
164kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
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