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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
212kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜とお肉のうまみがたっぷり。野菜と一緒に食べるもよし、トーストに乗せたり、混ぜご飯の具材にととっても重宝しますよ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8404 投稿者：サラヤ株式会社
128kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エノキでヘルシーつるんとこんな、１品はいかがですか～。レンジを使ってガスいらず～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10847 投稿者：ずんだ
112kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「セロリの葉っぱ」を使ったお料理を紹介します。セロリって嫌いな人もいるけど、サラダに入れると美味しいですよね。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11202 投稿者：さちくっかりー
197kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＆パスタ（本格的赤ワインのソース）薄切りのお肉２５０ｇで５人分！ソースと絡みお肉もポテトもとても美味しくいただけました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4981 投稿者：桃咲マルク
211kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このお料理、こんな顔形をしていますが、日本人です。食べても、実にお通しチックな味わいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11956 投稿者：さちくっかりー
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