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調理時間:約30分
母に作ったレシピ。カラダが温まるように、餡に生姜を入れ、野菜あんかけにしました。 柔らかくって美味しいと褒められました
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2013-01-12 レシピID:17055 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
すご~くヘルシーなお料理です。2段の蒸し器で、お野菜とソース一気に仕上げます。お野菜だけでもご馳走になります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-18 レシピID:11830 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約60分
豆腐でカロリー控えめのグラタンです。市販のデミソース缶を使ってお手軽に。しかもボリューム感も味わえちゃいます。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-23 レシピID:1626 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
すし酢をベースに、梅干し・ガリ・わさび・青のりを混ぜてみました。とってもさっぱりでおいしいですよ。ごはんに合う納豆です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-05 レシピID:15393 投稿者:あいあん
調理時間:約60分
やわらか度:★★★★★普通のハンバーグの、パン粉の代わりに豆腐を混ぜるだけです。大根おろしと梅肉を合わせるところが味噌。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5301 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
ひじきには、ほうれん草のなんと15倍の鉄分が入っているそうです。カリシウムは牛乳の14倍です。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-10-02 レシピID:11152 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
きのこがたっぷり入った甘酢あんをお豆腐の上にかけました! 不思議なぐらいお豆腐がたっぷり食べれちゃう1品ですよ♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-10-15 レシピID:16262 投稿者:Enjoy Kitchen
調理時間:約15分
某有名サイトのレシピ本掲載レシピ★ おもてなしにもOKのごちそうサラダです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2016-12-01 レシピID:25602 投稿者:キッチンおおざっぱ