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91件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ネギ入り 出汁巻き卵

102kcal
(1人分)

ネギ入り 出汁巻き卵

調理時間:約15分

お弁当のおかずです。お弁当右端のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9060  投稿者:makio

女性の悩みにも?!菊芋ジャーマンポテト

259kcal
(1人分)

菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-01-09  レシピID:25868  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏手羽元のコンフィ

156kcal
(1人分)

鶏手羽元のコンフィ

調理時間:約45分

フレンチの定番・コンフィを鶏手羽元を使って、家庭でもお手軽に作れる方法で再現してみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10415  投稿者:momo.

糖質オフのカップ寿司!ひな祭りに♪

- kcal
(1人分)

低糖質ご飯を使ったお寿司。1人前の糖質10g程度で作れます。 タンパク質たっぷりの具をのせてください。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-02-28  レシピID:25690  投稿者:キッチンおおざっぱ

お弁当に☆エリンギのベーコン巻まき♪

134kcal
(1人分)

お弁当のおかずに、子供の好きなエリンギを大好きなベーコンで巻いてみました。とっても美味しかった!と大好評でした。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-31  レシピID:20541  投稿者:あいあん

トマトのベーコン巻

47kcal
(1人分)

トマトのベーコン巻

調理時間:約15分

お弁当のおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9043  投稿者:makio

ちびっこサイズの肉巻きおにぎり

640kcal
(1人分)

お弁当のおかずレシピ。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9508  投稿者:パッちゃん

うさちゃんおにぎり弁当

357kcal
(1人分)

うさちゃんおにぎり弁当

調理時間:約45分

早くもクリスマスバージョン☆ネギ入り卵焼き☆しめじソテー☆茹でオクラ★から揚げ◆海老フライ☆ミニトマト☆ブーツウインナー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4505  投稿者:とまとママ

アスパラとシメジのしょうゆバター炒め

51kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。お弁当左から2番目のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9087  投稿者:makio

チキンのマスタードピクルスロール

380kcal
(1人分)

鶏肉と相性の良いマスタード、ピクルス、そしてベーコンを加えて爽やかな後味のチキンロールを作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10148  投稿者:momo.

レンジで簡単☆ちくわと白菜のおかず♪

118kcal
(1人分)

ちくわと白菜で簡単なおかずを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-10  レシピID:13389  投稿者:あいあん

卵たっぷりで!にんじんしりしり

150kcal
(1人分)

沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-12  レシピID:25855  投稿者:キッチンおおざっぱ

生ハム スプラウト&チーズ巻き

163kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9044  投稿者:makio

おかわりしたくなっちゃう♪ごぼうそぼろ

88kcal
(1人分)

【毎日食べられる!!便利なゴボウ常備菜】

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-11  レシピID:4492  投稿者:とまとママ

1分で完成!切干大根の甘酢漬け♪

49kcal
(1人分)

市販の甘酢があれば1分で1品完成\(^o^)/糖質オフの甘酢は別レシピ参照。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-11-27  レシピID:25603  投稿者:キッチンおおざっぱ

お弁当に☆きゅうりの浅漬け♪

4kcal
(1人分)

お弁当用にきゅうりの浅漬け作りました。 若干、スイカの味!?

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-07  レシピID:22980  投稿者:あいあん

香りソルトで芋っこピンチョス

- kcal
(1人分)

とっても簡単で美味しい~(^O^)茹でてスパイスをかけるだけ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4692  投稿者:とまとママ

トースターで簡単★生地無しマヨキッシュ

252kcal
(1人分)

マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単(手抜き)キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-05  レシピID:15382  投稿者:NOZAёMI

ハート型☆出汁巻き卵

219kcal
(1人分)

ハート型☆出汁巻き卵

調理時間:約15分

ハート型☆出汁巻き卵

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:3076  投稿者:さちくっかりー

海苔たまご炒め

112kcal
(1人分)

海苔たまご炒め

調理時間:約5分

海苔たまご炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-16  レシピID:25116  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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