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91件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

甘辛☆磯部竹輪

96kcal
(1人分)

甘辛☆磯部竹輪

調理時間:約15分

少量の油で香ばしく炒めた竹輪を、ラカントS液状とお醤油で甘辛味に。仕上げに海苔と胡麻をまぶして、風味よく。おつまみにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6914  投稿者:おーろら

チーズと野菜がたっぷりミートローフ

277kcal
(1人分)

お子様に人気のミートローフです。 ベーコンで巻いたのと、巻いてないものをお好みで。飾りの人形は別レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-25  レシピID:25601  投稿者:キッチンおおざっぱ

秋茄子とベーコンのチーズオムレツ

436kcal
(1人分)

じっくり炒めたタマネギが甘い★ベーコンと茄子のチーズオムレツ♪トースターで簡単に作れます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-24  レシピID:15761  投稿者:NOZAёMI

本格派・海老と筍の蒸し餃子

376kcal
(1人分)

本格派・海老と筍の蒸し餃子

調理時間:約45分

カロリーも控えめで、あっさりした味わいの蒸し餃子はダイエット中はもちろん、今の時期にぴったりです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10276  投稿者:momo.

作りおきも♪グリルチキンのカラフルマリネ

279kcal
(1人分)

甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-04-07  レシピID:25702  投稿者:キッチンおおざっぱ

さっぱり&こってり♪ササミのはさみ焼き

174kcal
(1人分)

鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-05-30  レシピID:25750  投稿者:キッチンおおざっぱ

美味!糖質オフで満足♪肉巻きおにぎり

277kcal
(1人分)

幼稚園から「おにぎり持参」って言われた時、家族で糖質制限実践中のお助けメニューに。美味しくて1個あたりの糖質約10g。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-07  レシピID:25546  投稿者:キッチンおおざっぱ

だんなさまお弁当

80kcal
(1人分)

だんなさまお弁当

調理時間:約15分

前日の残り物「韓国風マグロ丼」のマグロに片栗粉つけて焼いたものです。 これもウマー!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8441  投稿者:joli!joli!

シャキシャキ長ネギのウマウマ卵焼き♪

159kcal
(1人分)

すき焼きのたれを使って、簡単でおいしい卵焼きができました!お弁当にどうぞ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-14  レシピID:15593  投稿者:YummyYummyキッチン♪

うさちゃんおにぎり弁当

357kcal
(1人分)

うさちゃんおにぎり弁当

調理時間:約45分

早くもクリスマスバージョン☆ネギ入り卵焼き☆しめじソテー☆茹でオクラ★から揚げ◆海老フライ☆ミニトマト☆ブーツウインナー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4505  投稿者:とまとママ

おいしい☆鮭おにぎり♪

278kcal
(1人分)

おいしい☆鮭おにぎり♪

調理時間:約5分

鮭ふりかけでおいしいおにぎりに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-11  レシピID:23025  投稿者:あいあん

太らないうまうまタルタル★簡単チキン南蛮

- kcal
(1人分)

ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-05-30  レシピID:25749  投稿者:キッチンおおざっぱ

大葉の卵焼き

- kcal
(1人分)

大葉の卵焼き

調理時間:約30分

大葉入りで、味も見た目もさわやかな一品です。色んな具材で試してみるのもOK。お弁当の定番ですね。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-28  レシピID:9146  投稿者:サラヤ株式会社

栄養たっぷり!ロカボな枝豆チーズおにぎり

190kcal
(1人分)

糖質オフのミニおにぎり。主食を入れたい糖質制限家族のお弁当に。タンパク質たっぷりでお子様におすすめです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-04  レシピID:25538  投稿者:キッチンおおざっぱ

生姜風味のはんぺん炒め

363kcal
(1人分)

生姜風味のはんぺん炒め

調理時間:約5分

お弁当に簡単で冷めても美味しいおかずを作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15422  投稿者:NOZAёMI

フライパンで簡単スペアリブ★糖質制限

525kcal
(1人分)

糖質オフの激旨スペアリブをとにかくシンプルな食材で。蜂蜜の代わりにラカントS顆粒とダークラムの組み合わせでコクを。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25523  投稿者:キッチンおおざっぱ

ソーセージと玉ねぎのケチャップ炒め

159kcal
(1人分)

お弁当のおかず。お弁当中央のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9047  投稿者:makio

アスパラとシメジのしょうゆバター炒め

51kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。お弁当左から2番目のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9087  投稿者:makio

超簡単スピードM!材料3つ激旨ハンバーグ

224kcal
(1人分)

つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-10  レシピID:25592  投稿者:キッチンおおざっぱ

トースターで簡単★生地無しマヨキッシュ

252kcal
(1人分)

マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単(手抜き)キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-05  レシピID:15382  投稿者:NOZAёMI

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