ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
601件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
119kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
基本なかんじのおみそ汁ですが、この秋、初めて。簡単だけど、丁寧に作るとおいしいですね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-25 レシピID：15784 投稿者：あいあん
59kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
骨付き鶏をたっぷりのお野菜と煮込み、スープにしました。 コラーゲンたっぷりな鶏からはいいお出しも出て、美肌になれそう♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-15 レシピID：15608 投稿者：あいあん
37kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
親戚から頂いた“瓢箪かぼちゃ”珍しい形で綺麗な色★スープにすると美味しいと聞き、早速作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15421 投稿者：NOZAёMI
502kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じっくり炒めて煮込んだタマネギで甘くて美味しい♪色々お野菜の旨味がたっぷりのラタトューユ♪隠し味にバルサミコ酢を使いまし
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15352 投稿者：NOZAёMI
112kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ブラジル料理の代表的なスープです。カリオカ豆が一般的ですが、手に入れやすい大豆で作りました。 我が家の元気の源です♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14270 投稿者：NOZAёMI
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです 妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14276 投稿者：NOZAёMI
434kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ルー不使用のほっこり♪美味しいシチュー風スープ♪ チーズを加えてコクを出しました 素材の旨みがたっぷり出た美味しさで
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-19 レシピID：14247 投稿者：NOZAёMI
52kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タマネギをコトコト煮こんだ甘みで美味しいキノコスープです
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-18 レシピID：14230 投稿者：NOZAёMI
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
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