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1041件目から1058件目を表示
391kcal
（1人分）
調理時間：約15分
肉類：豆腐：野菜類＝1：1：1の肉そぼろと、卵：豆腐＝1：1の卵そぼろで、ヘルシーで栄養バランスも満腹感もばっちり☆
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控えめ：、脂質
投稿日：2012-03-27 レシピID：14012 投稿者：☆すぱ☆
360kcal
（1人分）
調理時間：約5分
白だしを使ってるので、味付けも楽チン♪ お夜食にもオススメですよ～o(〃＾▽＾〃)o
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-05 レシピID：1751 投稿者：yukachi
302kcal
（1人分）
調理時間：約45分
インドネシアの美味しい炒飯です。今日は、それを炊き込んで作ります。失敗なし、手間なし、油で炒めないのでノンオイル！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-09 レシピID：11367 投稿者：さちくっかりー
285kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豚汁と焼きおにぎり。ほっとする組み合わせです。焼きおにぎりは、ちょっとこってりめのバター醤油味。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5369 投稿者：山本ゆり
338kcal
（1人分）
357kcal
（1人分）
441kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
416kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
898kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
調理時間：約15分
四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適！オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン
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控えめ：、脂質
投稿日：2013-11-20 レシピID：20770 投稿者：いくみ
824kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】鶏は塩焼きが一番美味しいと思うけど、ご飯は甘辛いタレで食べたい・・・優柔不断な乙女の願いを叶えました
3.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5972 投稿者：山本ゆり
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