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デミたまサラダ丼
とりひき肉とデミグラスソースでこくのあるサラダ丼！
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338kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ひき肉（鶏） | 190g | |
| デミグラスソース (ハインツ・デミグラスソース) |
70g | |
| レタス (2～3枚) |
3枚 | |
| たまご | 2個 | |
| マヨネーズ | 小さじ2 | |
| 水 (1/4カップ <コンソメスー>) |
500ml | |
| コンソメ（固形） | 1個 |
合計
676kcal
煮詰めている間にサラダを作ると時間短縮です
1
たまごはゆで卵にして、みじん切りにしておく
2
レタスは水洗いして千切りにしておく
3
フライパンに油小さじ1、とりひき肉をそぼろ状に炒める
4
コンソメスープ、デミグラスを入れて、とろみがつくまで煮詰める
5
ボウルにレタス、たまご、マヨネーズを入れ軽くまぜる
6
丼にごはんを盛り、「5」「4」をのせて完成！
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