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286kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-02
レシピID:3073
投稿者:さちくっかりー
75kcal
(1人分)
材料はすべて電子レンジで加熱しました。
そして和えるだけで完成の簡単美人な一品です。
投稿日:2011-02-04
レシピID:935
投稿者:ちょこ
114kcal
(1人分)
栄養豊富で、低カロリー。
たくさん作って、アレンジ(?)してみました。
投稿日:2010-11-08
レシピID:305
投稿者:ちょこ
224kcal
(1人分)
スイートチリとホットチリを半々に混ぜたのをかけて食べるんです。うちでは「こっちの方が美味しい」と信じています!
投稿日:2011-07-09
レシピID:11379
投稿者:さちくっかりー
11kcal
(1人分)
戻して塩抜きした茎わかめにすき焼きのたれとお酢を混ぜて漬け込みました。
107kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-06
レシピID:4374
投稿者:やまがたん
98kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-02
レシピID:4344
投稿者:やまがたん
- kcal
(1人分)
ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり!
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-05-12
レシピID:4523
投稿者:とまとママ
177kcal
(1人分)
鱈にカラフルなタルタルをのせた、目にも楽しい一品です!
投稿日:2012-01-24
レシピID:13048
投稿者:トーコ
133kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-26
レシピID:3501
投稿者:さちくっかりー
100kcal
(1人分)
余計な片栗粉をパンパンはたいてから油に入れましょう!
投稿日:0000-00-00
レシピID:9529
投稿者:パッちゃん
251kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:2005
投稿者:オレンジペコ
34kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-12
レシピID:3811
投稿者:やまがたん
31kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-01
レシピID:4113
投稿者:やまがたん
- kcal
(1人分)
ゆずの香りがとってもさわやかな新春を思わせる一品です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-09-04
レシピID:8055
投稿者:サラヤ株式会社
- kcal
(1人分)
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
22kcal
(1人分)
サバを3枚におろして貰って唐揚げにしました(^^)半日くらい漬け込むと味が染みてそのままパクパク食べれます!
投稿日:2011-03-23
レシピID:2435
投稿者:ui.vege
291kcal
(1人分)
投稿日:2011-03-05
レシピID:1318
投稿者:オレンジペコ
489kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-24
レシピID:2945
投稿者:やまがたん
162kcal
(1人分)
豆苗やカイワレなどを添えて、一緒に食べると美味しいです。ゴマと味噌、卵黄でマッタリしてます!ごはんにもよく合います♪
投稿日:2011-08-27
レシピID:9944
投稿者:ui.vege