ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

サバのから揚げ

サバを3枚におろして貰って唐揚げにしました(^^)半日くらい漬け込むと味が染みてそのままパクパク食べれます!

サバのから揚げ
0
1
0
投稿者:
100gあたり:93kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:2435
材料 
ログインすると人数を変更できます。
22kcal(1人分)
食材名分量グループ
さば
(1匹)
0g
しょうが小さじ1
にんにく
(1ヶ)
0g
しょうゆ50ml
料理酒大さじ1
本みりん小さじ1
片栗粉少々
合計
66kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

サバは3枚におろして太い骨を抜き、食べやすい大きさに切る。

2

生姜、ニンニクは摩り下ろす。

3

ビニール袋に片栗粉以外をすべて入れて軽く揉み冷蔵庫に入れて漬けておく。 ※半日位漬けておいた方が味が染み込みます!

4

味が染みたら、ビニールからサバを出して水気を切り片栗粉をまぶす。

5

全体に片栗粉をまぶしたら油で揚げる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

4

冬瓜マーボー

408kcal

by サラヤ株式会社

5

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal

by 山本ゆり

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!