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91kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
みんなが大好きな鯛とホタテをカルパッチョに仕立てました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-06 レシピID：11664 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25795 投稿者：キッチンおおざっぱ
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油を使わずにトースターで焼いちゃうので簡単ヘルシー。簡単混ぜるだけなのに美味しいですよ～
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11723 投稿者：さちくっかりー
67kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
525kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グリルで焼いたサワラにきのこのソテーをソース代わりにのせました。プチプチと香ばしいごまが美味しい一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-15 レシピID：13425 投稿者：みどふぁどベシ
- kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンで焼いて手軽＆簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7838 投稿者：kaju
180kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単なのにとっても美味しい～茹で鶏や茹で豚にも合います。ちぎったレタスにに和えても、イイ～！万能たれです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11132 投稿者：とまとママ
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