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961件目から975件目を表示
171kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いんげんは炒めすぎないでシャキシャキ感を残したほうが美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：11008 投稿者：Zen kitchen
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
158kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このままお酒のおつまみでいただくのも良いですし、ご飯にのせたり、お茶漬けにしても美味しいですね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7399 投稿者：kaju
58kcal
（1人分）
538kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：約15分
昆布にのせて蒸し焼きしたサワラに、かぼすをしぼった味噌ダレをかけました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15414 投稿者：yasunan
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