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961件目から975件目を表示

マグロづ串

70kcal
(1人分)

マグロづ串

調理時間:約15分

黒コショウをピリッときかせたマグロだけの串です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3046  投稿者:パッちゃん

海老のレモンハーブ焼き

164kcal
(1人分)

海老のレモンハーブ焼き

調理時間:約30分

下味をつけて、フライパンで焼くだけなので、とってもお手軽で、しかも美味しいんですよ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-19  レシピID:11777  投稿者:オレンジペコ

ぷりぷりえびちり

275kcal
(1人分)

ぷりぷりえびちり

調理時間:約45分

お安く手に入れたえびを贅沢使い★ 食べごたえ十分です(^-^)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-30  レシピID:534  投稿者:ちょこ

くっつきにくい★ノンオイル「田作り」

261kcal
(1人分)

うちの田作りはスーパー簡単。調味料が全部同量&ノンオイルです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11753  投稿者:さちくっかりー

エビのガーリックバター醤油

158kcal
(1人分)

エビのガーリックバター醤油

調理時間:約30分

プリプリのブラックタイガーを、ガーリックでソテーしましました。最後にバター醤油をからめて、いただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11683  投稿者:オレンジペコ

中華風伊達巻

136kcal
(1人分)

中華風伊達巻

調理時間:約45分

いつもとちょっと違う中華風伊達巻はいかがですか?作り方もとっても簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9029  投稿者:サラヤ株式会社

イカの生姜醤油焼き

250kcal
(1人分)

イカの生姜醤油焼き

調理時間:約30分

イカの生姜醤油焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-27  レシピID:8991  投稿者:ちびこ

サンマのトマトソース煮

207kcal
(1人分)

サンマのトマトソース煮

調理時間:約45分

さんまに含まれるDHA、EPAは生活習慣病を予防します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9143  投稿者:サラヤ株式会社

卵入り海老クリームコロッケ

338kcal
(1人分)

卵入り海老クリームコロッケ

調理時間:1時間以上

しっかりクリーミーで、卵入りのせいかマイルドでやさしいお味。海老入りで、ボリュームもあります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:10666  投稿者:momo.

サーモン巻き

453kcal
(1人分)

サーモン巻き

調理時間:約30分

スライスした玉ねぎをスモークサーモンに巻き込んだレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9088  投稿者:makio

サンマdeかば焼き~ゴマ衣~

520kcal
(1人分)

”ラカントのすき焼きのたれ”を使うだけで驚くほどヘルシー&時短調理に!おもてなしにもピッタリのごちそうメニューです☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-04  レシピID:16518  投稿者:デミキッチン

ホタテのバターしょうゆ焼き

97kcal
(1人分)

ホタテのバターしょうゆ焼き

調理時間:約15分

ホタテのバターしょうゆ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3600  投稿者:パッちゃん

たらたまご

314kcal
(1人分)

たらたまご

調理時間:約15分

たらたまご

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3476  投稿者:さちくっかりー

タコのサラダ

167kcal
(1人分)

タコのサラダ

調理時間:約30分

タコのサラダ  

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:1420  投稿者:オレンジペコ

漬けて焼くだけ~♪ブリの柚子胡椒照り焼き

447kcal
(1人分)

漬けて焼くだけ~♪ブリの柚子胡椒照り焼き。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6991  投稿者:deco

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