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961件目から974件目を表示

はなまるで紹介!魚肉ボール焼き

184kcal
(1人分)

番組で好評だったメニューです。 魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11112  投稿者:とまとママ

ほたてときのこの豆腐グラタン

200kcal
(1人分)

低カロリーでもたべ応えのあるグラタンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13134  投稿者:まさもえ

イワシの蒲焼

691kcal
(1人分)

イワシの蒲焼

調理時間:約30分

特製タレを作って蒲焼に変身。蒲焼タレのおかげで、魚嫌いのおこちゃまでもパクパク食べられちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-30  レシピID:10954  投稿者:Zen kitchen

フライパンで♪失敗なしのブリの照り焼き。

587kcal
(1人分)

照り焼き・・・美味しいのよねぇ~(*´ -`)(´- `*)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6370  投稿者:はなこ

サワラの塩麹ごま焼き?味噌マヨきのこ

276kcal
(1人分)

グリルで焼いたサワラにきのこのソテーをソース代わりにのせました。プチプチと香ばしいごまが美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13425  投稿者:みどふぁどベシ

白身魚のマリネ

101kcal
(1人分)

白身魚のマリネ

調理時間:約60分

さっぱりとして口当たりのよい、ほっとするような一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-24  レシピID:8885  投稿者:サラヤ株式会社

太刀魚の豆鼓煮

- kcal
(1人分)

太刀魚の豆鼓煮

調理時間:約45分

豆鼓とは蒸した大豆を発酵させて作った中国の調味料です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-17  レシピID:10217  投稿者:サラヤ株式会社

タコといんげんのガーリック炒め・

171kcal
(1人分)

いんげんは炒めすぎないでシャキシャキ感を残したほうが美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:11008  投稿者:Zen kitchen

海老粒マヨ

342kcal
(1人分)

海老粒マヨ

調理時間:約30分

粒マスタードでマヨネーズを控え目にすることが出来る。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-15  レシピID:13879  投稿者:トラタ

エビのカシューナッツ炒め

110kcal
(1人分)

エビのカシューナッツ炒め

調理時間:約15分

エビのカシューナッツ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3241  投稿者:やまがたん

人参の美味い沖縄名物シリシリ

88kcal
(1人分)

ニンジンがあっというまに1本食べれちゃいます。包丁いらずで、スライサーでガァァーとするだけで楽チン。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10920  投稿者:Zen kitchen

かまぼこのわさび漬けサンド

116kcal
(1人分)

切って挟むだけのスピードおつまみです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10207  投稿者:Zen kitchen

サバの生姜煮

400kcal
(1人分)

サバの生姜煮

調理時間:約30分

サバをたっぷりの生姜で煮ました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-16  レシピID:15610  投稿者:yasunan

レトルトパスタソースdeイカ墨カレー

- kcal
(1人分)

安直に作るとマズそうな気配だったので、オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、トマトソースを煮詰めて作りました。うまい!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-14  レシピID:12112  投稿者:さちくっかりー

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