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961件目から975件目を表示

フライパンで作るぶりの照り焼き

354kcal
(1人分)

下味をつけたぶりを焼くだけ~

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-11-08  レシピID:330  投稿者:ちょこ

白身魚のマリネ

101kcal
(1人分)

白身魚のマリネ

調理時間:約60分

さっぱりとして口当たりのよい、ほっとするような一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-24  レシピID:8885  投稿者:サラヤ株式会社

イカ天&ゲソ唐揚げ

314kcal
(1人分)

イカ天&ゲソ唐揚げ

調理時間:約30分

イカ天&ゲソ唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-26  レシピID:1257  投稿者:オレンジペコ

たらこのり卵

107kcal
(1人分)

たらこのり卵

調理時間:約15分

たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-14  レシピID:8275  投稿者:サラヤ株式会社

ホタテのバターしょうゆ焼き

97kcal
(1人分)

ホタテのバターしょうゆ焼き

調理時間:約15分

ホタテのバターしょうゆ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3600  投稿者:パッちゃん

失敗なし!簡単!さばの味噌煮

- kcal
(1人分)

調味料を入れて煮るだけの簡単レシピ。綺麗な照りの鯖の味噌煮が簡単にできます。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-04-08  レシピID:22377  投稿者:ナナイロ

塩サバ入りゴーヤチャンプルー

307kcal
(1人分)

塩サバ入りゴーヤチャンプルー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3834  投稿者:やまがたん

豆鯵の南蛮漬

470kcal
(1人分)

豆鯵の南蛮漬

調理時間:1時間以上

晩ご飯のおかずにあと1品欲しい時にも、漬けておけばすぐにいただけるので重宝します。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-05  レシピID:7050  投稿者:kaju

白身魚の野菜蒸し

239kcal
(1人分)

白身魚の野菜蒸し

調理時間:約30分

たんぱくな白身魚も野菜との組み合わせでボリュームたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8551  投稿者:サラヤ株式会社

タラ(白身魚)のムニエル

226kcal
(1人分)

タラ(白身魚)のムニエル

調理時間:約45分

タラ(白身魚)のムニエル・冷製トマトソースとグリル野菜添えレシピ 見た目は豪華ですが、作るのはとても簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7264  投稿者:kaju

ハワイ屋台の味★ガーリックシュリンプ

- kcal
(1人分)

ピリッとスパイスとガーリックの風味が効いて、お酒もご飯も美味しくいただけます♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-07-31  レシピID:25782  投稿者:キッチンおおざっぱ

イカとセロリの塩炒め

108kcal
(1人分)

イカとセロリの塩炒め

調理時間:約30分

シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1607  投稿者:オレンジペコ

イカのワタ和えオーブン焼き

186kcal
(1人分)

イカのワタ和えオーブン焼き

調理時間:約30分

するめイカと茄子・トマトにチーズを乗せてオーブンで焼きました。お刺身用のイカだったので余すとこなく全部使い切って♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10264  投稿者:ui.vege

海老とオクラのガーリックマヨ炒め

115kcal
(1人分)

海老とオクラのガーリックマヨ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6704  投稿者:deco

海老の塩焼き

75kcal
(1人分)

海老の塩焼き

調理時間:約30分

簡単なのに見栄えも良く大人気の海老の塩焼き。お重に入れると華やかに見えますねぇ~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4560  投稿者:とまとママ

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