ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
272kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ボリューム満点なメニュー。カレー風味が食欲を刺激で、ご飯がすすみます！！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1678 投稿者：オレンジペコ
298kcal
（1人分）
933kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉のソテー。蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9942 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
VIVレシピ♪ちょっと中華風。そして、ピリ辛な味に仕上がります。働くお母さんも、これで夕飯の１品が追加できそう♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-15 レシピID：6446 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
（チョコレート色の冒険）ハンバーグをケーキに見えるように焼いてみよう！騙されたと思って食べてみて下さい！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-25 レシピID：4978 投稿者：桃咲マルク
282kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
342kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
268kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春がく～れば思い出す～♪ 春の定番『うど』で一品いかがですか？簡単なのもいいですね♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8638 投稿者：サラヤ株式会社
308kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わが家で欠かせないお酢と唐辛子！ お馴染みの鶏のさっぱり煮。唐辛子を効かせピリッとさせました。
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控えめ：糖質
投稿日：2013-06-08 レシピID：18722 投稿者：Yuu at home
109kcal
（1人分）
745kcal
（1人分）
780kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイ風鶏肉のバジル炒め「ガパオライス」を作ろうと冷蔵庫をのぞいたら鶏肉がありませんでしたので豚ばら肉となすで作ることに
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控えめ：
投稿日：2011-06-18 レシピID：10989 投稿者：nanao
490kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
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