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382件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
370kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単カフェ飯：作りやすくてほんまに美味しい２種類のおかずです。完全に和風なおかずを、カフェっぽく盛り付けてみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5994 投稿者：山本ゆり
233kcal
（1人分）
調理時間：約45分
高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます！カルシウムもたっぷり！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8552 投稿者：サラヤ株式会社
285kcal
（1人分）
調理時間：約45分
簡単にごちそう：マカロニの代わりに豆腐を入れた、ヘルシーだと思われそうな一品。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5299 投稿者：山本ゆり
117kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
調理時間：約15分
粉を使わずに豆腐をたっぷり入れたヘルシーだけど食べ応えのあるお好み焼き！ふんわり食感が最高ですよ♪
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-02-02 レシピID：13257 投稿者：Enjoy Kitchen
144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春のお野菜に、新生姜の香りを効かせて・・・。季節を楽しむ1皿です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-26 レシピID：11494 投稿者：オレンジペコ
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酒味噌に一晩漬け込んだうすあげをパリッと焼くと、ホントおいしいです！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-05-14 レシピID：22570 投稿者：ミコロン
245kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆腐に、スライスチーズを挟んで、ベーコンを巻いて揚げたらどうなるかと実験してみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5298 投稿者：山本ゆり
56kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おからとホットケーキミックスのおやき
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-24 レシピID：25147 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
265kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お水を使わずに、カットトマト＆チリを使って濃厚で刺激的なカレーです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10955 投稿者：とまとママ
276kcal
（1人分）
調理時間：約45分
しんじょといえば、大和芋を使うことが多そうですが、今日は、お豆腐をメインにしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-19 レシピID：6558 投稿者：はなこ
195kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
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