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焼き厚揚げと焼きなす
焼き厚揚げと焼きなす
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投稿者：やまがたん
100gあたり：181kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3493 | ||||||||||||
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97kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 厚揚げ | 1枚 | |
| なす | 1本 | |
| こねぎ | 大さじ1 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| 大根 (おろしダレ) |
30g |
合計
485kcal
1
厚揚げを5等分に切り分け、なすをざく切りにします。
2
切った厚揚げ・なすを油で炒め、小口切りにしたねぎをのせ、おろしダレをかけたら出来上がり。
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