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豆腐そぼろグラタン

はんぺんとカマンベールチーズの豆腐そぼろグラタン

 豆腐そぼろグラタン
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投稿者:
100gあたり:142kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10731
材料 
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195kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごま油小さじ2
木綿豆腐200g
しょうゆ大さじ2
三温糖大さじ2
はんぺん90g
カマンベールチーズ60g
のり(青のり)1g
合計
585kcal
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調理のポイント

1

フライパンにゴマ油をしき、水切りした木綿豆腐をつぶしながら加え、炒め水分がなくなってきたら、醤油と三温糖を合わせ味付け。

2

アルミカップに1の豆腐を10g、切ったはんぺんを15g、ちぎったカマンべールチーズを10g、上から1の豆腐を10gのせる

3

200℃のオーブンで8分焼く。仕上げに青のりをかける。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/07/06 12:49

カマンベールチーズとのり。
でも合いそう♪

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