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486kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】豆腐とキャベツに、甘辛く炒めたひき肉を乗せてグラタンを作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5305 投稿者：山本ゆり
68kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豆腐ハンバーグに低カロリーのきのこソースでさらにヘルシーに。さっぱりソースとしっとりとした味わいが美味
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9651 投稿者：サラヤ株式会社
170kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約5分
毎日納豆は食べていますが、元気が出るよう、夏向けレシピを考えてみました。しょうが入りで夏冷え予防にも＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15122 投稿者：あいあん
113kcal
（1人分）
調理時間：約15分
納豆を酢と塩こうじで味付け。オクラもトッピングして栄養満点な納豆メニューにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-23 レシピID：14320 投稿者：あいあん
407kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お豆腐とトマトを重ねて豆乳ソースで焼き上げました。チーズのコクとマッチして美味しい一品です♡
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24479 投稿者：meru
108kcal
（1人分）
調理時間：約5分
すし酢につけたスライス生姜とねぎを加え、カレーパウダーもプラスした納豆です。新しい味、発見です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-18 レシピID：13919 投稿者：あいあん
459kcal
（1人分）
調理時間：約15分
賞味期限に豆腐がなってて、何とかしなきゃ、って作ってみたら美味しかったので、それ以来、時々作ってるお料理です。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11389 投稿者：さちくっかりー
221kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
調理時間：約45分
高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます！カルシウムもたっぷり！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8552 投稿者：サラヤ株式会社
169kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
調理時間：約45分
酢豚のようなとろみ甘酢餡で、あっさりしがちな豆腐ハンバーグも、食べ応え充分ある１品になりました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11153 投稿者：Zen kitchen
61kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
調理時間：約15分
この冷奴は、焼き茄子とツナをのせて、ポン酢をかけるだけのシンプルな一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7861 投稿者：kaju
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