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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

201件目から220件目を表示

おからショコラ エクストラビター

209kcal
(1人分)

おから感無しのおからショコラ…糖質制限中でも食べたいと思い何度か試行錯誤して安定したレシピです

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-02-08  レシピID:25646  投稿者:hyper.mdr

きゅうりと生姜の白あえ

199kcal
(1人分)

きゅうりと生姜の白あえ

調理時間:約15分

火もレンジも使わない、お手軽な1品。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10781  投稿者:yukachi

黒豆の簡単スイーツ★糖質オフの作りおきに

58kcal
(1人分)

甘味料に漬けてお好みのパウダーをまぶすだけの超簡単低糖質スイーツです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-12-19  レシピID:25624  投稿者:キッチンおおざっぱ

ヘルシー☆豆腐グラタン

433kcal
(1人分)

ヘルシー☆豆腐グラタン

調理時間:約30分

ヘルシー☆豆腐グラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5133  投稿者:patapataokan

アボカドわさび&辛子トマぽん納豆♪

- kcal
(1人分)

異色の組み合わせですが、とってもおいしいです!これまでにない斬新な味。癖になるおいしさです☆

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-09-19  レシピID:15375  投稿者:あいあん

豆腐と野菜の中華炒め 甜麺醤・あっさり

160kcal
(1人分)

豆腐と野菜の中華炒めです。 甜麺醤使用、お酢も加えてあっさりめの味付けです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24930  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ハーブミックスごまで 大豆たっぷり卵とじ

417kcal
(1人分)

ハーブミックスごまで 大豆たっぷり卵とじ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-16  レシピID:25083  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

「麻婆豆腐」です

418kcal
(1人分)

「麻婆豆腐」です

調理時間:約45分

オヒサシブリの麻婆豆腐♪昔見たテレビレシピの記憶から。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8358  投稿者:joli!joli!

白子温奴のジュレポン酢がけ

- kcal
(1人分)

白子温奴のジュレポン酢がけ

調理時間:約15分

簡単すぎて、お料理とは言えないけど…(´∀`)とっても美味しい♪1品足りない時に、是非!どうぞ~^ヮ^/♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-21  レシピID:11139  投稿者:とまとママ

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

169kcal
(1人分)

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

調理時間:約30分

厚揚げを出汁で煮てあんかけにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:2653  投稿者:ui.vege

とろろかけ奴

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

厚揚げのみそぶし

335kcal
(1人分)

厚揚げのみそぶし

調理時間:約30分

厚揚げは焦げ目がつくくらい焼いて、 かつおぶしとしょうゆをかけるのが一番好きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3111  投稿者:パッちゃん

ゴーヤチーズ豆腐焼売

191kcal
(1人分)

ゴーヤチーズ豆腐焼売

調理時間:約45分

ゴーヤとチーズがすっごく相性がばっちり!しらす豆腐焼売の手順とほぼ一緒です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11938  投稿者:さちくっかりー

豆腐と茄子と肉味噌のグラタン

285kcal
(1人分)

簡単にごちそう:マカロニの代わりに豆腐を入れた、ヘルシーだと思われそうな一品。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5299  投稿者:山本ゆり

ほとんど野菜のカラフル豆腐ハンバーグ

196kcal
(1人分)

ほとんど野菜のカラフル豆腐ハンバーグ●材料●(8個分ぐらい)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5273  投稿者:山本ゆり

トースターで手作り「がんも」♪

78kcal
(1人分)

トースターで作る「がんも」です!油で揚げません。混ぜてトースターで焼くだけなんですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11521  投稿者:さちくっかりー

簡単デミソースでふんわり豆腐ハンバーグ

349kcal
(1人分)

簡単デミソースでふんわり豆腐ハンバーグ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1319  投稿者:オレンジペコ

トマトとクリームソースの洋風卯の花

182kcal
(1人分)

しっかり味でチーズを加えると食べやすい。グラタンにアレンジ出来そう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-05-10  レシピID:24593  投稿者:healthy73

ロール豆腐キャベツ

171kcal
(1人分)

ロール豆腐キャベツ

調理時間:約45分

残った食材をなんでも入れてOK.豆腐をベースにしているので、とってもヘルシーですよ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8955  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆新生姜ごまわさび納豆♪

- kcal
(1人分)

新生姜の漬け汁で練りワサビを溶き、納豆に混ぜることさっぱりおいしく☆大人味の美味しい納豆です。低カロリーですよ☆

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-28  レシピID:16430  投稿者:あいあん

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