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トマトとクリームソースの洋風卯の花

しっかり味でチーズを加えると食べやすい。グラタンにアレンジ出来そう。

トマトとクリームソースの洋風卯の花
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100gあたり:62kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:24593
材料 
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182kcal(1人分)
食材名分量グループ
おから
(生)
500g
トマト(ピューレー)
(カットトマト)
330g

(ミネラルウォーター 適量)
2カップ
ホワイトソース
(白菜ミルフィーユの素 無添加)
150g
にんじん(皮むき)
(細切り 加熱)
40g
しょうゆ(濃口)大さじ2
ペッパー(黒)
(ミル15回くらい)
少々
合計
910kcal
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調理のポイント

1

深めのフライパンにAを加え火にかけ、混ぜながら煮る。中火~

2

おから全体に味が回るまで煮詰めれば出来上がり。

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