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65kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
調理時間：約5分
赤と緑の組み合わせがきれいです。お弁当や付け合せにもいいですよ～ 簡単で、おいしい、ヘルシーな野菜おかずです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-30 レシピID：16369 投稿者：あいあん
670kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
903kcal
（1人分）
調理時間：約5分
【めっちゃ簡単カフェごはん】お刺身が６枚ぐらい入ってるパックを買って、そのお刺身のツマごと全部乗っけて丼にしました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5977 投稿者：山本ゆり
709kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約30分
つけあわせにオススメ♪じゃがいもクン。保存もできるし、いろんなお料理に変化してくれる、万能お野菜。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-08 レシピID：6291 投稿者：はなこ
260kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コロコロにカットした長いもと、刻んだニラを、コチュ味噌ベースのソースに絡めて、 ちくわに乗っけるだけ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：6791 投稿者：deco
341kcal
（1人分）
641kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風パスタには、刻み海苔やかつお節などを散らしても良いですね。ボリュームアップにしたい時には、温泉卵もオススメです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7714 投稿者：kaju
220kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】２種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート＊大根の葉混ぜごはん
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5580 投稿者：山本ゆり
48kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ウインナーとキャベツをバターで、炒めたら、こんなに美味しくなりました☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-05 レシピID：15869 投稿者：あいあん
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