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86kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カジキマグロと輪切りにした玉ねぎを一緒に焼いて、甘辛い照焼きに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7818 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
506kcal
（1人分）
調理時間：約30分
厚揚げとお野菜だけなのに、すごく美味しい！何入れてＯＫだけど、コレだけでも十分美味しいボリューミーな丼になります。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：12106 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふるさとの味「だし」。毎年夏になると食べたくなる自慢の郷土料理♪ 簡単に作れるのも魅力です＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-09-02 レシピID：15292 投稿者：Kiki
212kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏挽肉とお豆腐のハンバーグはよく作ります。でも、たまたま家に残っていた？食パンをお豆腐の変わりに入れて みたのです。
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控えめ：糖質
投稿日：2012-12-26 レシピID：16948 投稿者：桃咲マルク
319kcal
（1人分）
調理時間：約60分
玄米も入れて、ヘルシーな炊き込みごはんにしました。ひじきの煮物を作るよりも簡単でおいしいです☆女性に嬉しい炊き込み飯です
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-14 レシピID：16621 投稿者：あいあん
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いんげんのシャキッと感とほくほくのじゃがいもが美味しいピザです。24cm×2枚 8人
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8814 投稿者：サラヤ株式会社
469kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
調理時間：約30分
柔らかいヒレ肉に、ローストして香ばしいクルミと味噌を合わせたソースをのせます。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：1669 投稿者：オレンジペコ
355kcal
（1人分）
950kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら～くして召し上がって下さい！！！応用が色々きく お料理です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11344 投稿者：さちくっかりー
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