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475kcal
（1人分）
464kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
調理時間：約30分
★レモンドレッシング★甘みのあるボイル野菜を、レモンを効かせたドレッシングで爽やかにいただきます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：1331 投稿者：オレンジペコ
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カナダに住んでいた頃に、地元の友人から教わったレシピです。スパイシーなので、おつまみにいいです。ワインとあいます。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-17 レシピID：10204 投稿者：Zen kitchen
359kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クリームチーズと明太子相性抜群！まろやかでクリーミなクリームチーズとちょっぴり辛い明太子が淡白な食材に合います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4676 投稿者：とまとママ
180kcal
（1人分）
調理時間：約30分
彩りよく、さっぱりと仕上げました。どんな野菜を入れても良く合います。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8547 投稿者：サラヤ株式会社
127kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハート型のさくさくココアクッキー〔材料〕４cmのハート型 30個分
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-26 レシピID：2041 投稿者：オレンジペコ
59kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳでグラノーラ入りのクリームチーズ・ディップを作りましょう。いちごをのせた爽やかな春らしいオープンサンドです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-18 レシピID：23942 投稿者：Petit Chocolat
424kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めっちゃ簡単で美味しい丼です。きのこを甘辛く炒めてご飯に乗っけて、そこに卵黄を落としました。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-05-23 レシピID：5950 投稿者：山本ゆり
743kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単！揚げない南蛮漬け? 酢が苦手な方でも、そんなに酸っぱくないと思います?
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-23 レシピID：10583 投稿者：purealz1218
610kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
初めは甘長唐辛子も一緒に炊いてしまおうかな?と思ったのですが、たぶん色が悪くなると思い、別に甘辛く煮て最後に混ぜました(
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：2613 投稿者：ui.vege
19kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキ食感の大根とオクラの粘りで、食感楽しい和風サラダです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-14 レシピID：8274 投稿者：サラヤ株式会社
193kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘さ控えめでヨーグルトとクリームチーズが爽やか♪ちょこっとしわのブルーベリー。救済できてよかった～^^;
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10053 投稿者：ui.vege
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
沖縄県産の紅芋を使ったおせち料理の定番♪ アクの少ないお芋で作れば超簡単！ラカント使用でカロリーダウン♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-28 レシピID：16966 投稿者：Kitchen Anmar
97kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バター醤油と明太子で最高に美味しい★何にでも合いそうなソースが出来ました
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15762 投稿者：NOZAёMI
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