ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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141件目から160件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
市販のたれで楽チン♪料理～～～（・∀・）ゞお味噌のコクと旨味が最高～
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-10 レシピID：4471 投稿者：とまとママ
254kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
420kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お酢が苦手でもちょっと甘めな南蛮漬けにするとモリモリ食べてくれます。野菜もたっぷり取れて万能おかずです＾＾
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-21 レシピID：10545 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
水切りしたヨーグルトは、滑らかなクリームチーズみたいになります。 もちろんチーズよりも低カロリーであっさり、軽い感じ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9221 投稿者：ちびこ
288kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パンの底に塗ったトマトケチャップが隠し味です。食べてびっくりなおいしさ＾＾これまでとは違う、卵ロールをお楽しみください♪
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控えめ：糖質
投稿日：2012-09-18 レシピID：15312 投稿者：あいあん
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
塩気は、鮭フレークと粉チーズで十分！これなら失敗しないですよね。簡単で本格味のパスタ、是非お試し下さぁい！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11519 投稿者：さちくっかりー
13kcal
（1人分）
581kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェ飯】家で食べる時もこんなふうにいろんな薬味をお皿にわざわざ並べたらちょっとルン♪てなります。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5712 投稿者：山本ゆり
206kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約5分
長芋と茹でたもやしを生ハムで巻いただけですが、おつまみにピッタリですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-10-27 レシピID：23442 投稿者：マリリン
- kcal
（1人分）
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