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165kcal
（1人分）
655kcal
（1人分）
調理時間：約45分
保存のきく塩豚と缶づめを使った煮込み料理のご紹介です。一度にたくさん作っておけば、アレンジしだいで長く楽しめます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10885 投稿者：nanao
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
期間限定で販売されるハート形のモッツァレラチーズ。バレンタインデーディナーやパーティの一品にピッタリです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2018-02-06 レシピID：25878 投稿者：キッチンおおざっぱ
87kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントすき焼きのたれで味付けした、野菜の肉巻き。お手軽味付けと、お花のデコレーションでお弁当のおかずにぴったり！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15520 投稿者：市之倉子育てママの料理教室
176kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
トマトを使った冷たいデザート。まろやかでやさしい味に仕上がりました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-01 レシピID：8019 投稿者：サラヤ株式会社
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たっぷり野菜のスープです。コンソメベースでお味噌をプラスしました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-21 レシピID：13953 投稿者：あいあん
294kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
調理時間：約15分
四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適！オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン
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控えめ：、脂質
投稿日：2013-11-20 レシピID：20770 投稿者：いくみ
250kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
1699kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
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