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調理時間:約60分
ピラフは炊飯器で炊きこむ系です。炊飯器にどんどん入れてスイッチ入れたら出来ちゃいます。今日はスパムがメイン。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:12114 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
フライパンは使いません! レンジでチンまたは茹でた材料を混ぜるだけの簡単サラダ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2016-01-07 レシピID:25371 投稿者:ちゅまん
調理時間:約15分
ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-14 レシピID:11692 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約60分
小麦粉を使わずおからだけを使ったケーキ。 甘いケーキも、おかずを入れたケークサレも両方OK!のおからケーキです♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-10-18 レシピID:10286 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
バター醤油と明太子で最高に美味しい★何にでも合いそうなソースが出来ました
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-24 レシピID:15762 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
ブルサンチーズ乗っけ盛り♪2人でキャベツ半分を一気食い!くらいできちゃう美味しさです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-12 レシピID:6365 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
甜麺醤の甘さと豆板醤の辛さが食欲を刺激。からだも温まります。フライパンひとつでできる簡単中華。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-21 レシピID:12926 投稿者:凛々蝶
調理時間:約45分
お酢でとってもサッパリ柔らか~い♪さっくり美味しい“から揚げ”です♪簡単で子供も大人も喜ぶおススメのレシピです
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-09-03 レシピID:19725 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
アボカドにレンジで酒蒸しにしたささみを混ぜてサンドイッチにしました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-24 レシピID:13072 投稿者:東雲AandM
調理時間:約15分
めちゃめちゃ簡単ですが、美味しいです♪好みですり胡麻をたっぷり加えると、香ばしさが増して一層美味しくいただけます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-31 レシピID:6932 投稿者:kaju
調理時間:約15分
松の実の香ばしさ、レーズンのほんのりした甘さもプラスされ、ホウレン草が美味しくいただける1品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-18 レシピID:1559 投稿者:オレンジペコ