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43kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い夏と言えばすいか！たまには、押麦や白きくらげを入れたヘルシーな冷たいスープにしてみたら？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7499 投稿者：高箸 ちほ
76kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
480kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけ！食べだしたら止まらん大葉と塩昆布のスパゲッティ フライパンを使わないパスタです。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-17 レシピID：5709 投稿者：山本ゆり
453kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
402kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピクルスをカップに入れて、チーズをのせて焼くだけ. 冷めてもおいしい一品です. お弁当に、おつまみに、手軽にできます.
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-02 レシピID：13232 投稿者：nicky
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8821 投稿者：サラヤ株式会社
127kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カフェオレ風味のスコーン〔材料〕小さめの三角形で16個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：2011 投稿者：オレンジペコ
237kcal
（1人分）
調理時間：約5分
思い立ったら、ぐるぐる＆レンジでチン！時間のない朝にもおすすめ◎アレンジも無限大。卵バター無しでヘルシー。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-30 レシピID：19974 投稿者：anan
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フローズンヨーグルトをサンドしたチョコレートクッキーです。1人2コとして 6人
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-11 レシピID：9783 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
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