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ねぎとろ団子鍋 レシピ
お野菜は何でも入れちゃいましょう！ネギトロ団子は、お魚だってわからないかもです。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：92kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11206 | ||||||||||||
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599kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| まぐろ (ネギトロ用) |
100g | Ａ |
| 万能ねぎ (わけぎなら１本 （みじん切り）) |
2本 | Ａ |
| ごま（煎り） | 1カップ | Ａ |
| しょうゆ | 小さじ2 | Ａ |
| 料理酒 | 大さじ2 | Ａ |
| 長ねぎ | 1本 | |
| はくさい | 4枚 | |
| 生しいたけ | 4個 | |
| えのきたけ | 1袋 | |
| にんじん(皮むき) | 0.5本 | |
| ごぼう | 0.5本 | |
| 木綿豆腐 | 0.5丁 |
合計
1198kcal
ご家庭にある お野菜ガンガン入れて作って下さいね！
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お鍋にだし汁を入れて火にかけておきます。
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その間にネギトロ団子用の材料Ａを粘り気だ出るまで混ぜ混ぜしましょう！
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お出しが沸騰してきたら野菜を入れます。（煮えにくい順に！）
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ネギトロ団子を、２つのスプーンで、上手に丸くなるように形を整えて お鍋に入れます。
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お野菜がいい感じになって、ネギトロ団子も表面の色がついたら完成！！！
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