ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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87kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おいしくてビックリ！ダイエット中だけど、揚げ物が食べたい！そんな方にピッタリです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8531 投稿者：サラヤ株式会社
725kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
調理時間：約30分
-自家製コーンスープ-レシピ（２人分）味付けはシンプルに、塩・胡椒・バターのみです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7258 投稿者：kaju
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
焼いて甘くなったネギと、ほっくりした長いもの組み合わせが、美味しい～生姜も入ってるので、ポカポカになりますよ(*^^)v
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2355 投稿者：yukachi
649kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっとりした生地とクルミの香ばしさがクセになりそうです♪＜材料＞１５×１５cm スクエア型 1個分
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1535 投稿者：オレンジペコ
124kcal
（1人分）
718kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お鍋で作るちらしレシピ。ホカホカあったかで、寒い冬にもほっこり美味しかったです♪
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-09-20 レシピID：8605 投稿者：joli!joli!
340kcal
（1人分）
364kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
賞味期限が迫った食パンがある ＋ 冷蔵庫の中が寂しい ＝ 簡単メニューというわけで、オープンサンドにしました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-15 レシピID：8300 投稿者：joli!joli!
668kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15337 投稿者：いちご
128kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラッキョウがポイントのロールサンド【たまごっ！】卵サンドにアクセントに入れてみたら、なかなかイケる！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-12 レシピID：6392 投稿者：はなこ
172kcal
（1人分）
682kcal
（1人分）
405kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
マトンの代わりに豚を使ったヨーグルト味のアイリッシュシチューです。酸味とコクが美味しいスープのようなシチューです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-13 レシピID：21001 投稿者：いくみ
166kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-26 レシピID：11398 投稿者：オレンジペコ
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