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はんぺんサラダ
はんぺんサラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：32kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3758 | ||||||||||||
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34kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| はんぺん | 1枚 | |
| レタス | 3.5枚 | |
| きゅうり | 1本 | |
| トマト | 1個 | |
| かつお節 | 5g | |
| ドレッシング (和風) |
少々 |
合計
136kcal
1
はんぺんはサイコロ状に切り、レタスは手で千切り、きゅうりは細切りに、トマトは角切りにします。
2
市販の和風ドレッシングにかつお節を加えて混ぜ合わせます。
3
お皿にレタス・きゅうり・トマト・はんぺんを盛りつけ、ドレッシングをかけたら出来上がり。
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