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ジャークチキン
ジャークチキンシーズニング」を使ってジャークチキンにしました。
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494kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 200g | |
| オールスパイス (ジャークシーズニング使用) |
25g | |
| 水 | 50cc |
合計
494kcal
1
25ｇのジャークシーズニングを水50ccを加えて、肉を20～30分位漬け込みます。
2
あとはオーブンで焼くだけ！
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このレシピのバランス
