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9621件目から9640件目を表示

ゴーヤと砂肝のにんにく炒め

184kcal
(1人分)

ゴーヤと砂肝のにんにく炒め

調理時間:約30分

砂肝とか、レバーとか…内蔵系の苦手な我が家ですが、モリモリ食べてました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-16  レシピID:8463  投稿者:joli!joli!

ビール効果で柔らか!バルサミコ煮豚。

771kcal
(1人分)

すごく柔かくて掴むと崩れてしまうほどでした♪^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-24  レシピID:10630  投稿者:ui.vege

韓国風◆肉味噌

213kcal
(1人分)

韓国風◆肉味噌

調理時間:約30分

もやしナムルと人参ナムルは1つのお鍋で一緒に作れます♪味噌濾し使ってます。ご飯に色々のっけて好きなものを好きなだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11584  投稿者:さちくっかりー

さっぱりと♪夏野菜と豚肉炒めジュレポン酢

218kcal
(1人分)

昆布だしのまろやかな旨みが最高~ 爽やかな柚子の風味もさっぱり感が出てパクパク食べちゃいます(^O^)/

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11079  投稿者:とまとママ

豚肉とアスパラの、味噌マヨごま炒め

311kcal
(1人分)

豚肉とアスパラの、味噌マヨごま炒め

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7145  投稿者:deco

ネバネバ冷しゃぶ

422kcal
(1人分)

ネバネバ冷しゃぶ

調理時間:約30分

ネバネバパワーで栄養補給。疲れた後にスルッと食べれる物に♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-28  レシピID:2658  投稿者:ui.vege

ノンオイル?キーマカリー

241kcal
(1人分)

ノンオイル?キーマカリー

調理時間:1時間以上

味は本格的です。ルーもカレー粉も使いません。スパイスを調合して作ります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:11355  投稿者:さちくっかりー

白米がモチモチ*キノコの炊き込みご飯

269kcal
(1人分)

(市販のドレッシングで簡単!)青じそ香る・・・。キノコがタップリなので、ヘルシーな1品!モチ米入れたかな?と思うほど!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4871  投稿者:桃咲マルク

簡単:濃厚かぼちゃプリン

297kcal
(1人分)

簡単:濃厚かぼちゃプリン

調理時間:1時間以上

濃厚というか、素材の味を活かしすぎました。かぼちゃ丸出し。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-14  レシピID:5602  投稿者:山本ゆり

野菜もたっぷり!ぶりのピザ風

338kcal
(1人分)

ソテーしたぶりに、トマトケチャップ、野菜、チーズをトッピング。とろ~りチーズでカルシウムもプラス。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-08  レシピID:14746  投稿者:yasunan

フルーツサラダ

333kcal
(1人分)

フルーツサラダ

調理時間:約15分

フルーツサラダ

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1381  投稿者:オレンジペコ

ブリのソテー バルサミコソース

351kcal
(1人分)

いつも食べ慣れたブリ」も、オリーブ油でソテーすると、ちょっと違った味わいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1560  投稿者:オレンジペコ

あしたはレタスとトマトの卵スープ

85kcal
(1人分)

食物繊維とリコピンを美味しく摂取!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2016-01-07  レシピID:25372  投稿者:ちゅまん

色々な野菜のサンドイッチ

321kcal
(1人分)

色々な野菜のサンドイッチ

調理時間:約15分

【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・[緑っぽいやつ]

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5885  投稿者:山本ゆり

紫いもの塩バター焼き

197kcal
(1人分)

紫いもの塩バター焼き

調理時間:約15分

塩とバターだけで十分おいしくなります 。 ムフフ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3181  投稿者:パッちゃん

ヘルシー牡蠣のリゾット 焼肉マヨ風味

175kcal
(1人分)

シリコンスチームケースで ヘルシー牡蠣のリゾット 焼肉マヨ風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2119  投稿者:ずんだ

小松菜と油揚げの和風ドレッシング炒め♪

92kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの相性っていいですよね。よく使う組み合わせですが、味付けをちょっと変えてみました。なかなかいけますよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15530  投稿者:あいあん

豚ばらと野菜の煮物

472kcal
(1人分)

豚ばらと野菜の煮物

調理時間:約45分

豚ばらのブロックを使ってうまみを野菜に閉じ込めました。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-29  レシピID:5105  投稿者:ちょこ

ちょい辛ドレッシング

164kcal
(1人分)

ちょい辛ドレッシング

調理時間:約5分

お気に入りのドレッシング!野菜もお肉も、たっぷり食べられます(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10793  投稿者:yukachi

簡単カフェ飯:豚肉としめじの旨炒め定食

310kcal
(1人分)

めちゃめちゃ簡単な炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5379  投稿者:山本ゆり

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