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41件目から60件目を表示

残り物野菜で♪中華風あんかけうどん

403kcal
(1人分)

残り物野菜で♪中華風あんかけうどん

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:1958  投稿者:yukachi

塩サバとキノコのホイル包み 大葉おろしで

332kcal
(1人分)

ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-25  レシピID:14852  投稿者:NOZAёMI

カフェ風野菜の肉巻き揚げ

392kcal
(1人分)

カフェ風野菜の肉巻き揚げ

調理時間:約30分

お肉がなかったので、思いっきり野菜を巻きました。ロースでもバラでもなく、細切れを適当に広げて使いました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-09  レシピID:5478  投稿者:山本ゆり

干物で★レモンちらし寿司

259kcal
(1人分)

干物で★レモンちらし寿司

調理時間:約30分

あじの干物を使って、ちらし寿司を作ります。あっさり感を出すために、前回のガリ同様、レモンで作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11711  投稿者:さちくっかりー

ロール白菜

153kcal
(1人分)

ロール白菜

調理時間:約45分

肉種が余ったらのもう一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8620  投稿者:joli!joli!

サーモンとバジルのイタリアンコロッケ

643kcal
(1人分)

ソースやバジルの葉とともに可愛く盛り付ければ、おもてなしにもぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10179  投稿者:momo.

春野菜と牛肉のヘルシーカレー

360kcal
(1人分)

春野菜と牛肉のヘルシーカレー

調理時間:1時間以上

こんなのも美味しいんじゃないかなぁ・・・って作ってみたら美味しかったので、大公開しちゃいます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-09  レシピID:11372  投稿者:さちくっかりー

ツナマヨサラダうどん

624kcal
(1人分)

ツナマヨサラダうどん

調理時間:約15分

ツナマヨサラダうどん

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7141  投稿者:deco

パリっとパリジャンサンド

339kcal
(1人分)

パリっとパリジャンサンド

調理時間:約15分

朝食がチョッピリおしゃれになるパリジャンサンドです モチ、メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3051  投稿者:パッちゃん

アボカドとトマトのクリチーサラダ

233kcal
(1人分)

アボカドとトマトのクリチーサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6271  投稿者:deco

さっぱり半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

84kcal
(1人分)

生姜でさっぱり♪半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6803  投稿者:deco

さつまいもとカボチャの甘口カレー

227kcal
(1人分)

ポカポカ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3325  投稿者:パッちゃん

余った餅で麹甘酒

130kcal
(1人分)

余った餅で麹甘酒

調理時間:約30分

余った餅を甘酒からの味醂への活用を期待して作製しました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-06  レシピID:25663  投稿者:hyper.mdr

鮭のクリーム煮☆

716kcal
(1人分)

鮭のクリーム煮☆

調理時間:約15分

鮭のクリーム煮☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-15  レシピID:8375  投稿者:はとみん

ひき肉とニラとゴマのにんにく甘辛炒飯

622kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】美味!隠し味にみりんも入れて甘辛くしました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5411  投稿者:山本ゆり

鶏肉ののりまき巻き

299kcal
(1人分)

鶏肉ののりまき巻き

調理時間:約30分

さっぱり塩味です。こってり照り焼きにしてもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3945  投稿者:ふみお

ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

285kcal
(1人分)

ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8989  投稿者:ちびこ

栄養満点☆パンプキンスープ

165kcal
(1人分)

栄養満点☆パンプキンスープ

調理時間:約30分

栄養満点☆パンプキンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4654  投稿者:patapataokan

サラダ

67kcal
(1人分)

サラダ

調理時間:約15分

パプリカとレッドオニオンをシンプルなドレッシングで和えたもの。ナッツがアクセントです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:11657  投稿者:オレンジペコ

春菊の胡麻和え

74kcal
(1人分)

春菊の胡麻和え

調理時間:約15分

春菊の代わりにほうれん草などで作っても美味しい胡麻和えになります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7577  投稿者:kaju

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