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8233件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

牡蠣とブロッコリーのミートクリーミー

174kcal
(1人分)

牡蠣とブロッコリーのミートクリーミー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2223  投稿者:ずんだ

グリーンアスパラの中華和え

71kcal
(1人分)

グリーンアスパラの中華和え

調理時間:約15分

ネギ、ショウガが香る、ピリッとした辛さのあるタレに漬け込みます。白いご飯が欲しくなるお味。お酒のお供にもバッチリ合います

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-02  レシピID:11632  投稿者:オレンジペコ

ノンオイルの「いんちきタコライス」

188kcal
(1人分)

ノンオイルでヘルシー&うっしっしの簡単さです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11264  投稿者:さちくっかりー

サバの味噌煮

499kcal
(1人分)

サバの味噌煮

調理時間:約15分

今回は、サバの上に調味料をかけてチンしたらおしまいです。めっちゃ簡単やのに、本格的な味です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5269  投稿者:山本ゆり

蓮根と人参のきんぴら煮物風

81kcal
(1人分)

蓮根と人参のきんぴら煮物風

調理時間:約30分

乱切りにして煮物風に仕上げてみました。たっぷり作って大皿でのおもてなし料理にも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7715  投稿者:kaju

マーマー・レードが恋したチーズサンド*

353kcal
(1人分)

サンド♪サンド♪ 爽やか~で、それでいてマーマ・レードの柑橘の香りとチーズが絶品!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4946  投稿者:桃咲マルク

水切りヨーグルトde秋色クッキー

204kcal
(1人分)

NO卵の水切りヨーグルトとラカントS顆粒で作ったヘルシークッキー。かぼちゃ色と栗っぽい形で秋を感じられるよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15673  投稿者:ロッキン

里芋とタコの煮物。いもタコ(なんきん)

267kcal
(1人分)

いも・タコ・なんきん って良く言いますね。女性が好きなもの。三種の神器・・・かしら(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-09  レシピID:6296  投稿者:はなこ

ちらし寿司

438kcal
(1人分)

ちらし寿司

調理時間:約60分

ちらし寿司は多くの食材を一度に食べられるバランスのよいメニューです。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-10-19  レシピID:10373  投稿者:サラヤ株式会社

低カロめんたいクリームうどん

483kcal
(1人分)

材料3つで☆低カロめんたいクリームうどん

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3359  投稿者:さちくっかりー

豚挽きしめじのマヨ醤油

109kcal
(1人分)

豚挽きしめじのマヨ醤油

調理時間:約30分

マヨ醤油、ご飯が進んじゃいますよ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2511  投稿者:ずんだ

松茸とう風

231kcal
(1人分)

松茸とう風

調理時間:約15分

松茸のお吸い物で作ったとうふのあんかけです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3047  投稿者:パッちゃん

しめじともやしと水菜のポンズ和え

23kcal
(1人分)

ちょっとづつ残った野菜たちで和え物を作りました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-10  レシピID:15480  投稿者:マリリン

グレープフルーツのプリン

340kcal
(1人分)

グレープフルーツのプリン

調理時間:1時間以上

グレープフルーツのプリン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8931  投稿者:ちびこ

お弁当に☆さつまいもと人参の生姜煮♪

248kcal
(1人分)

さつまいもと人参をしょうがとはちみつでやさしく煮ました。冷え性さんもポカポカあったまりますよ。おやつやお弁当に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-29  レシピID:16776  投稿者:あいあん

簡単美味しい☆大根と油揚げのきんぴら♪

105kcal
(1人分)

大根と油揚げできんぴらにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14604  投稿者:あいあん

美味しいお出汁で簡単秋の煮物

158kcal
(1人分)

キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。 出汁が効いてて、ごはんにも合う、優しい味に仕上がりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:2168  投稿者:ui.vege

もやしと水菜の辛味サラダ

37kcal
(1人分)

もやしと水菜の辛味サラダ

調理時間:約15分

もやしと水菜の辛味サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4134  投稿者:やまがたん

もやしと季節の野菜の和風ポタージュスープ

236kcal
(1人分)

もやしと季節の野菜の和風ポタージュスープ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8929  投稿者:ちびこ

豆腐と生わかめのサラダ

78kcal
(1人分)

豆腐と生わかめのサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12210  投稿者:やまがたん

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