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115kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8807 投稿者：サラヤ株式会社
247kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳ液状でアイスクリームを作りました。手軽に作れる低カロリーのアイスクリームです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-12 レシピID：8237 投稿者：サラヤ株式会社
227kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回はめっちゃシンプルに、ひき肉と玉ねぎだけです。（玉ねぎをいためるのもレンジで代用）めっちゃ簡単で、美味しいです！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-02 レシピID：5307 投稿者：山本ゆり
135kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
調理時間：約60分
インドの人のお味噌汁とも言える豆のスープ「ダール」にチキンレッグを入れて煮込みました。レンズ豆は比較的早く火が通りますよ
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-27 レシピID：18680 投稿者：いくみ
327kcal
（1人分）
366kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きすを使ったシンプルエスカベージュ。 鮭や鶏肉の酢漬けと違い、短時間で食べられます。ひとつまみのお砂糖で少し南蛮漬け風
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2014-03-16 レシピID：22013 投稿者：Little Darling
363kcal
（1人分）
調理時間：約45分
食べるときに好きな調味料をかけて食べられるように、ほんの少しだけの味付けにしました♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9309 投稿者：makio
148kcal
（1人分）
調理時間：約45分
あつあつのあんをかけることでレタスがしんなり、たくさん食べられます。お好みの材料で作ってみてください。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8526 投稿者：サラヤ株式会社
243kcal
（1人分）
236kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
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