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81件目から100件目を表示

甘酒ゴマだれ冷やっこ

117kcal
(1人分)

甘酒ゴマだれ冷やっこ

調理時間:約15分

自家製の甘酒ゴマだれで、いつもと違った冷やっこ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-09-26  レシピID:25816  投稿者:ミコロン

ミキサーで作る超簡単カップケーキ

291kcal
(1人分)

材料をミキサーにかけてオーブンで焼くだけ^^手間暇かけず手作りおやつ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-09-04  レシピID:25807  投稿者:ミコロン

長いものめんつゆ和え

49kcal
(1人分)

長いものめんつゆ和え

調理時間:約5分

切って和えるだけ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-09-04  レシピID:25808  投稿者:ミコロン

さわらのニラだれがけ

228kcal
(1人分)

さわらのニラだれがけ

調理時間:約30分

さわらは、かりっと炒め揚げ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-09-04  レシピID:25809  投稿者:ミコロン

炊飯器で簡単に~やわらかローストポーク

228kcal
(1人分)

低温でじっくり加熱するので、とてもやわらかくジューシーに仕上がります。 パーティメニューにも。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-09-01  レシピID:25802  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単美味!旬を楽しもう!桃モッツァレラ

184kcal
(1人分)

そのまま食べても美味しい旬の桃。ピリッと効いた黒コショウの風味と、桃の甘みがとても合います。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-08-28  レシピID:25804  投稿者:キッチンおおざっぱ

おにぎりなのにハワイ発★スパムむすび

290kcal
(1人分)

ハワイのファーストフード「SPAM MUSUBI」を、低糖質ご飯を使って作ってみましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-07-31  レシピID:25798  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏ひき肉ともやしのお味噌汁

42kcal
(1人分)

鶏ひき肉ともやしのお味噌汁

調理時間:約15分

鶏肉の旨味たっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-09  レシピID:25790  投稿者:ミコロン

きゅうりとワカメの炒めナムル

60kcal
(1人分)

ごはんの副菜に、お酒のおつまみに。お弁当に入れても、作り置きしておいても。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-07-08  レシピID:25789  投稿者:うさ吉丸

みんな大好き!小豆ミルクキャンデー

39kcal
(1人分)

糖質が気になる小豆ミルク。ラカントぜんざいの炭水化物量はエリスリトールも含んでいますので、実際の糖質量はさらにオフです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-04  レシピID:25758  投稿者:キッチンおおざっぱ

鯵とチーズの焼きおにぎり

230kcal
(1人分)

鯵とチーズの焼きおにぎり

調理時間:約15分

おやつや夜食にぴったり^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-04  レシピID:25780  投稿者:ミコロン

ハーゲンダッツ風で糖質オフ!超うまアイス

258kcal
(1人分)

美味しいものを食べて糖質制限ダイエット。大満足のお味。糖質量にはエリスリトールを含んでいます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-07-04  レシピID:25781  投稿者:キッチンおおざっぱ

やわらか焼き豚

309kcal
(1人分)

やわらか焼き豚

調理時間:1時間以上

漬けてオーブンで焼くだけ。手作りなので添加物なしの体にやさしい焼き豚です^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-07-03  レシピID:25777  投稿者:ミコロン

アスパラと豚肉のくるくる春巻き

249kcal
(1人分)

アスパラまるごと1本の春巻きで、食べごたえあり!おつまみにもなる一品。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-02  レシピID:25775  投稿者:ミコロン

ゴロゴロ野菜とローストチキン

210kcal
(1人分)

まとめてオーブンで焼くだけで、とってもおいしい!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-02  レシピID:25776  投稿者:ミコロン

鶏ささみの洋風茶碗蒸し

146kcal
(1人分)

鶏ささみの洋風茶碗蒸し

調理時間:約15分

レンジで作るお手軽茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-06-28  レシピID:25772  投稿者:ミコロン

夏のアクアパッツア

253kcal
(1人分)

夏のアクアパッツア

調理時間:約15分

魚介と夏野菜を蒸し煮するだけ^^お手軽メニュー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-06-24  レシピID:25768  投稿者:ミコロン

ホームベーカリーで簡単ふわふわパン

174kcal
(1人分)

ホームベーカリーでこねて、ちょっとひと手間、焼きたてふわふわパン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-06-24  レシピID:25769  投稿者:ミコロン

みかんの炭酸シュワシュワゼリー

37kcal
(1人分)

炭酸水を使った爽快ゼリー!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-06-23  レシピID:25766  投稿者:ミコロン

手作りみかん缶

89kcal
(1人分)

手作りみかん缶

調理時間:約15分

重曹パワーで、簡単手作りみかん缶

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-06-19  レシピID:25761  投稿者:ミコロン

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