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調理時間:約30分
刻んだピクルスとちょっとのマヨネーズで味付けするのがわが家流。さっぱり食べやすく、カロリーも控えめなところがお気に入り。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-14 レシピID:9978 投稿者:nanao
調理時間:約45分
これはミニトマト1パックときゅうり3本を酢に漬けたもの!艶々ですわ(*^^*)酸味が食欲をさらにそそります!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-30 レシピID:5073 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
簡単なエビとほうれん草としめじのクリームっぽいパスタ もちろん生クリームも使いません。めんどうなソースも作りません。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-16 レシピID:5667 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
電気も、ガスも使わないで出来る簡単レシピ。レモンの香りでさっぱりといただけるサラダです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11309 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング~!ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-05-10 レシピID:22555 投稿者:いくみ
調理時間:約60分
テフロンのフライパンを使うと油が必要ないのでとってもヘルシーです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:3193 投稿者:やまがたん
調理時間:1時間以上
ホームベーカリーでこねて、ちょっとひと手間、焼きたてふわふわパン
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-06-24 レシピID:25769 投稿者:ミコロン
調理時間:約30分
熱いうちに和えてるので、茄子に味が染みこんで酸味もまろやか?。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-05 レシピID:2794 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
大根と水菜の歯ざわりを楽しみます。 ゆず胡椒はお好みで。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:1613 投稿者:イブクロのトモ
調理時間:1時間以上
干したのは、白ナス。ただただ輪切りにしたものを、2・3時間干しただけ。そちらをカラっと油で揚げて、白なすチップスに。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-15 レシピID:6447 投稿者:はなこ
調理時間:約15分
ラカントSでグラノーラ入りのクリームチーズ・ディップを作りましょう。いちごをのせた爽やかな春らしいオープンサンドです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-02-18 レシピID:23942 投稿者:Petit Chocolat
調理時間:1時間以上
しっとりとしたかぼちゃ本来の味を楽しめるケーキです。ボリュームがあるのに、低カロリーなのもうれしいですね。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-09-04 レシピID:8070 投稿者:サラヤ株式会社