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ほうれん草ミート
ほうれん草ミート
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投稿者：ずんだ
100gあたり：57kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2204 | ||||||||||||
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73kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ほうれんそう | 1束 | |
| マッシュルーム | 100g | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| ミートソース (市販の物) |
100g | |
| コンソメ（顆粒） | 小さじ1 |
合計
292kcal
1
ほうれん草は洗って、茎の部分を切り落とし３等分位に切ります。マッシュルームは薄切りにします。
2
フライパンに油をひいて、ほうれん草とマッシュルームを炒めます。
3
材料に火がとおったら、コンソメとミートソースを加えて味付けして完成です。
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