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166kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寒い日にはオススメのスープです。野菜もたっぷり摂取出来ますし、体も温まる一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7464 投稿者：kaju
193kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっぴり和テイストの牛乳寒天♪ お茶受けにもピッタリです＾＾６
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-09 レシピID：15301 投稿者：Kiki
65kcal
（1人分）
調理時間：約15分
熟れてない柿が残ってたので白ワインと合わせてソースにしてみました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10317 投稿者：ui.vege
203kcal
（1人分）
調理時間：約45分
餡は、中国の南の地方での、定番家庭料理の餃子の餡。香菜餃子のレシピです♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11625 投稿者：さちくっかりー
205kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
調理時間：約30分
グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8580 投稿者：joli!joli!
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
定番のあさりバターを具沢山に。食物繊維、ビタミンＢ１２、亜鉛、葉酸も採れちゃうヘルシーおつまみ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-12-04 レシピID：20911 投稿者：goma
212kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉にハーブと塩麹をもみこんでしばらく置いてから野菜と煮込みました。そのままご飯にかけても美味しい。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-06-02 レシピID：14687 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
267kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鶏のレバーをドライフルーツと一緒にオーブンでじっくり焼きました。 濃厚なレバーとドライフルーツの甘みがよく合います＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-04-18 レシピID：2139 投稿者：ui.vege
16kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
調理時間：約60分
つなぎは、パン粉の代わりに残りごはん、もっちっとして美味しいハンバーグお弁当のおかずにも合います♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11128 投稿者：とまとママ
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