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7141件目から7160件目を表示

根菜サラダ

119kcal
(1人分)

根菜サラダ

調理時間:約30分

やっぱり食べ物で便秘解消が一番です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9984  投稿者:ui.vege

ゴーヤの梅おかか和え

19kcal
(1人分)

ゴーヤの梅おかか和え

調理時間:約15分

梅和えにするとゴーヤの苦みが抑えられるので、苦手な人でも食べやすくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-03  レシピID:22320  投稿者:マリリン

押麦入りとろろの海苔巻き揚げ

74kcal
(1人分)

押麦入りとろろの海苔巻き揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8987  投稿者:ちびこ

豆腐ステーキのシソ味噌マヨソース

173kcal
(1人分)

焼き豆腐で豆腐のステーキを作りました。きのこと一緒にいただくと、豆腐料理でもお腹は十分満足します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7343  投稿者:kaju

ベーコンときのこのガーリックバターライス

274kcal
(1人分)

*セロリのおかかマヨ和え【簡単カフェごはん】

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5401  投稿者:山本ゆり

レンジで簡単☆ほうれん草のわさびごま和え

45kcal
(1人分)

ほうれん草の胡麻和えにわさびをプラスしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-24  レシピID:13577  投稿者:あいあん

 シラスニラ玉

206kcal
(1人分)

シラスニラ玉

調理時間:約5分

のっけてジュレポン酢のシラスニラ玉

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:10748  投稿者:ちびこ

簡単 きなこのスノーボール

156kcal
(1人分)

簡単 きなこのスノーボール

調理時間:1時間以上

オシャレに和風のスノーボールはいかがですか~。 材料(30個くらい)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-12  レシピID:2143  投稿者:ずんだ

ぴり辛冷麺

344kcal
(1人分)

ぴり辛冷麺

調理時間:約30分

韓国風にアレンジした冷麺です。お肉も野菜もたっぷり。しょうがとにんにくも効かせてスタミナアップの一品です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-19  レシピID:8527  投稿者:サラヤ株式会社

お弁当にも♪ジャガイモの味噌バター炒め

246kcal
(1人分)

お弁当にも♪ジャガイモの味噌バター炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5160  投稿者:patapataokan

洋風★ツナ巻き寿司

263kcal
(1人分)

洋風★ツナ巻き寿司

調理時間:約15分

ローストビーフは高いのだ、って人には、最初からコレお薦めです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11847  投稿者:さちくっかりー

3分で作る!フレッシュ苺たっぷりのムース

171kcal
(1人分)

時間がない!忙しい女性に「ミキサーでオールイン!」の簡単&ヘルシーなスイーツレシピで「賢くダイエット&アンチエイジング」

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-13  レシピID:22826  投稿者:料理の先生パリブレスト料理教室

豆腐と白ネギときのこの味噌ドリア

285kcal
(1人分)

マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10121  投稿者:まーちゃん

春菊の中華風サラダ

124kcal
(1人分)

春菊の中華風サラダ

調理時間:約15分

春菊のほろ苦さが美味しいサラダ。油揚げと合わせて、中華風の味付けでいただきます。さっぱりとした味わいで、ちょっとこってり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1292  投稿者:オレンジペコ

海老豆腐団子のあんかけ

101kcal
(1人分)

海老豆腐団子のあんかけ

調理時間:約30分

ふわふわの食感がやみつきの、豆腐入りの海老団子のあんかけ。柚子がほんのり香る一品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:10981  投稿者:momo.

フキと油揚げの煮もの

88kcal
(1人分)

フキと油揚げの煮もの

調理時間:約30分

フキと油揚げの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3222  投稿者:やまがたん

五目キムチ炒め

211kcal
(1人分)

五目キムチ炒め

調理時間:約15分

噛み応えのあるローカロリーのピリ辛キムチ炒めです。満腹感得られる一品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-21  レシピID:12917  投稿者:みどふぁどベシ

美味しいよ☆根菜の揚げ焼き♪

163kcal
(1人分)

油をかけてレンジで加熱してから焼くことで、油控えめなのに美味しく仕上がります。根菜が美味しくなる一品ですよ☆お弁当にも♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15120  投稿者:あいあん

とろとろ白菜の中華スープ

116kcal
(1人分)

とろとろ白菜の中華スープ

調理時間:約15分

とろとろ白菜の中華スープ

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3636  投稿者:さちくっかりー

うち飲みのお伴に♪カレー餃子

248kcal
(1人分)

カレーの風味とスパイスが餃子のタネと程良くマッチして、ご飯との相性はもちろんお酒との 相性もバッチリです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10432  投稿者:momo.

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