ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

焼きなすのおろしポン酢がけ

テーマ:副菜・サラダ

焼きなすのおろしポン酢がけ
0
1
1
投稿者:
100gあたり:21kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(9)
投稿日:|レシピID:12346
材料 
ログインすると人数を変更できます。
19kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす
(中サイズ)
3本
大根
(おろしたもの)
80g
万能ねぎ5g
ポン酢少々
合計
76kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

なすをトースターバッグに入れ、1,300wのオーブントースターで約15分焼きます。

2

焼き上がったら、なすの皮を剥き、一口サイズに切り分けます。

3

お皿になすを盛りつけ、大根おろし・万能ねぎをのせ、ポン酢をかけたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

皮パリッ!簡単シンプル鶏ももチキンソテー

150kcal

by キッチンおおざっぱ

3

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal

by 山本ゆり

5

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!